피트니스 벤치는 무엇입니까?

피트니스 벤치는 웨이트 트레이닝에 종사하는 사람들이 사용하는 액세서리이며 때로는 웨이트 벤치라고도합니다. 피트니스 벤치는 일반적으로 땅에 낮게 앉아 특정 운동을 할 때 적절한 자세를 장려합니다. 더 많은 기능적 모델에는 필요에 맞게 반환 될 수있는 등이 있습니다.

많은 기능이 일반적으로 피트니스 벤치에 존재하지만 필요하지 않습니다. 첫째, 피트니스 벤치는 일반적으로 비닐 또는 가죽 같은 덮개로 패딩되고 덮개를 씌 웁니다. 이것은 약간의 편안함과 땀이 다른 유형의 직물에 몸을 담그는 것을 방해합니다. 둘째, 벤치는 무게와 같은 물건을 잡기 위해 벤치에서 수직으로 팔을 뻗어있을 수 있습니다.

일부 피트니스 벤치 모델은 단순한 체중 감량 이상에 사용될 수 있습니다. 여기에는 다리 지지대와 같은 다른 기능이 포함될 수 있습니다. 윗몸 일으키기를 원하는 사람들을 위해, 벤치를 끝까지 바르고 다리 지지대를 사용하는 사람들을 위해누군가를 찾지 않고 발을 잡고 있습니다. 따라서 핵심 작업을 원하지만 무료 웨이트와 관련이없는 사람들에게도 피트니스 벤치는 귀중한 도구가 될 수 있습니다.

피트니스 벤치는 약간의 유연성을 제공하고 안전하게 수행 할 수있는 운동 수를 늘릴 수 있습니다. 예를 들어, 피트니스 벤치의 벤치 프레스는 운동을하는 사람에게 훨씬 더 자연스러운 움직임을 제공합니다. 수직 암이있는 피트니스 벤치는 사용자가 완료되면 무게 세트를 쉬는 자연스러운 지점을 제공합니다.

대부분의 피트니스 벤치는 체육관 내부에 있으며 다른 피트니스 장비가 많이있을 것입니다. 그럼에도 불구하고 운동 벤치보다 체육관 전체에서보다 다재다능한 장비를 찾기가 더 어려울 수 있습니다. 이 벤치는 무료 무게, 기계 무게 및 심지어 자체적으로 사용할 수 있습니다. 홈 체육관에 진정으로 관심이있는 사람들피트니스 벤치는 종종 그들이 투자하는 첫 번째 것 중 하나입니다. 물론,이 벤치는 다른 장비의 표준 부분으로 포함될 수 있습니다.

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피트니스 벤치를 구매할 때 결정을 내리는 가장 좋은 방법은 단순히 벤치를 테스트하는 것입니다. 대부분의 스포츠 용품 매장은 고객이 장비를 막기를 원하지만 평판이 좋은 장비는 영업 사원이 가까이 서있는 장비를 테스트 할 수 있습니다. 벤치가 튼튼하지 않은 경우 계속 진행하십시오. 또한 문제의 벤치에 원하는 기능이 있는지 확인하십시오. 일부 바닥 모델은 집에서 상자에서 가져갈 때 찾을 수있는 것과 다를 수 있습니다.