フィットネスベンチとは何ですか？

フィットネスベンチは、ウェイトトレーニングに従事する人が使用するアクセサリーであり、時にはウェイトベンチとも呼ばれます。フィットネスベンチは通常、地面に低く座り、特定のエクササイズを行うときに適切な姿勢を奨励します。より機能的なモデルには、ニーズに合わせてリクライニングできるバックもあります。

通常、多くの機能がフィットネスベンチに存在しますが、必要ありません。第一に、フィットネスベンチは通常、パッド入り、ビニールまたは革のようなカバーで布張りされています。これにより、ある程度の快適さが可能になり、汗をかいて別の種類の生地に浸します。第二に、ベンチには、重量のようなものを保持するためにベンチから垂直に伸びる腕があります。これらには、脚のサポートなどの他の機能が含まれる場合があります。腹筋運動をしたい人のために、ベンチをずっと下にリクライニングし、脚のサポートを使用すると、それらを達成するための優れた方法を提供することができます誰かがあなたの足を持っているのを見つけることなく。したがって、コアで作業したいが、フリーウェイトとはあまりやりたくない人でさえ、フィットネスベンチは貴重なツールになります。

フィットネスベンチは、いくらかの柔軟性を提供し、安全に行うことができるエクササイズの数を増やすのに役立ちます。たとえば、フィットネスベンチにあるベンチプレスは、運動をしている人にはるかに自然な動きを与えます。垂直腕を持つフィットネスベンチは、ユーザーがそれを終えたら、重量を休める自然な場所を提供します。

ほとんどのフィットネスベンチはジム内にあり、他の多くのフィットネス機器がある可能性があります。それでも、エクササイズベンチよりも、ジム全体で汎用性の高い機器を見つけるのが難しいかもしれません。これらのベンチは、フリーウェイト、機械の重量、さらにはそれ自体でも使用できます。ホームジムに本当に興味がある人多くの場合、フィットネスベンチは最初に投資するものの1つです。もちろん、このベンチは他の機器の標準的な部分として含まれる場合があります。

フィットネスベンチを購入する際に決定を下す最良の方法は、単にベンチをテストすることです。ほとんどのスポーツ用品店は、顧客に機器を避けてほしいと望んでいますが、評判の良いものは、近くに立っている営業担当者と一緒にテストすることができます。ベンチが頑丈に見えない場合は、先に進みます。また、問題のベンチに必要な機能があることを確認してください。一部のフロアモデルは、自宅で箱から取り出したときに見つけられるものとは異なる場合があります。