Was sind kohlenhydratgefüllte Paprikaschoten?
mit kohlenhydrat gefüllte Paprikaschoten sind relativ einfach zuzubereiten, können eine großartige Mahlzeitsoption sein und sie sind auch leicht zu unterschiedlichen Geschmacksrichtungen anzupassen. Obwohl traditionelle gefüllte Pfefferrezepte oft weißen Reis oder Semmelbrösel erfordern, ist es einfach genug, diese Zutaten wegzulassen, und enden dennoch eine köstliche und füllende Mahlzeit. Einige Leute ersetzen braunen Reis durch Weiß; Obwohl es immer noch ein Kohlenhydrat ist, ist es ein komplexer Vollkornkohlenhydrat und daher viel gesünder. Andere lassen den Reis insgesamt aus und bereiten einfach mit Fleisch, Gemüse und Käse gefüllte Paprika mit kohlenhydratartigen Kohlenhydraten vor.
Es gibt eine Reihe verschiedener Rezepte, mit denen mit kohlenhydratartigen Paprikaschoten gestopft sind, die online gefunden werden sollen, oder es ist einfach, einfach ein Rezept zu erfinden. Beginnen Sie am besten mit kurzen, breiten Paprika; Grüne Paprika sind oft die beste Wahl, aber für diejenigen, die feststellen, dass sie zu stark sind, können auch gelbe, orange oder rote Paprika verwendet werden. Machen Sie gefüllte Paprika mit einer Mischung aus verschiedenen tYPEs können die Mahlzeit auch farbener aussehen lassen. Die meisten Menschen schneiden einfach das Oberteil des Pfeffers ab, schöpfen die Samen aus und waschen es gründlich. Es ist dann bereit, mit der Mischung gefüllt zu werden.
Es ist üblich, mit kohlenhydratgefüllte Paprikaschoten mit einer aromatischen Fleisch- und Käse-Mischung gefüllt. Zerbröckeltes Rinderhackfleisch oder gemahlene Wurst, zuerst in einer Pfanne mit Gewürzen gekocht, ist eine ausgezeichnete Wahl für gefüllte Paprika. Würfeltomaten, in einer Pfanne mit Zwiebel und Knoblauch gesaut, können den Rest der Füllung oft ausmachen. Diese Füllungen können dann in den Paprika mit einem bevorzugten Käse zwischen jeder Schicht geschichtet werden, ähnlich der Art und Weise, wie eine Lasagne zubereitet wird. Mozzarella -Käse oder Feta -Käse gehören zu den beliebtesten Käsesorten, aber dies basiert ausschließlich auf Geschmackspräferenzen.
Die kohlenhydratgefüllten Paprikaschoten werden dann in einer Schüssel gebacken, bis die Paprika etwas weicher werden, sie werden durchgeheizt, und eineD Der Käse wird oben geschmolzen. Sie werden heiß serviert, und einige Leute servieren sie mit einem Gericht aus Marinara -Sauce an der Seite, um sie zu belasten. Dies sind eine ziemlich gesunde Mahlzeitsoption und können noch gesünder gemacht werden, indem das Rinderhackfleisch oder die Wurst durch gemahlenes Hühnchen oder Truthahn ersetzt wird. Einige Leute lassen das Fleisch insgesamt aus und stopfen sie mit sautiertem Tofu oder schwarzen Bohnen, um eine vegetarische Mahlzeit zuzubereiten.