¿Qué es un cojín de meditación?
Un cojín de meditación es un tipo de almohada de piso pequeña y firme que se utiliza para ayudar a los profesionales de la meditación a ponerse cómodos para una práctica regular. Puede ayudar a aliviar el dolor en las caderas, la espalda y las piernas de sentarse en el piso durante un largo período de tiempo, y puede mejorar la postura y ayudar a enderezar la columna mientras medita. Se puede comprar un cojín de meditación en las tiendas en línea, y muchas personas compran una versión más pequeña para usar mientras viaja. Están disponibles en varios colores y formas diferentes para satisfacer diferentes necesidades o preferencias.
El tipo de cojín de meditación más común es una almohada pequeña y redonda, aunque también están disponibles en versiones rectangulares o de media luna. Un pequeño banco o silla de meditación también puede presentar cojines para la comodidad, pero generalmente no se conocen como cojines de meditación. Las almohadas están diseñadas para ser firmes, por lo que brindan un apoyo adecuado; Una almohada que es demasiado suave generalmente no funcionará bien para este tipo de uso. Diferentes coloreso los patrones están disponibles para combinar las alfombrillas de yoga o simplemente las preferencias de color para la decoración en el hogar. La tela utilizada es típicamente una tela más gruesa que en la mayoría de las cubiertas de almohadas, y se parece más al tipo de tela que se encuentra en los cojines del piso o los cojines de patio.
La comodidad es el punto principal de un cojín de meditación. Algunas personas que tienen isquiotibiales apretados o músculos flexores de la cadera encuentran que sentarse en una posición de pierna cruzada es bastante incómoda o incluso imposible. Elevar las caderas con un cojín como este ayuda a abrir los flexores de la cadera a una posición más cómoda, lo que permite a los profesionales centrarse en meditar, en lugar de en su propia incomodidad. Algunas personas también encuentran que usar un cojín de meditación les ayuda a mantener su columna en una mejor alineación mientras todavía están sentados con las piernas cruzadas en el suelo.
Hay varias razones para usar un cojín de meditación si es necesario. Sentirse cómodo duAparecer una práctica de meditación puede hacer que un individuo sea más probable que medite regularmente y durante un período de tiempo más largo. Una posición cómoda también permite a las personas centrarse más profundamente en otros aspectos de la meditación, como calmar la mente, centrarse en una intención particular o controlar la respiración. En lugar de un cojín de meditación real, una manta doblada puede ayudar a crear el mismo efecto, y puede ser otra opción para usar mientras viaja si no desea empacar el cojín.