Wat is een meditatiekussen?
Een meditatiekussen is een soort klein, stevig vloerkussen dat wordt gebruikt om meditatiebeoefenaars te helpen comfortabel te worden voor een normale oefening. Het kan helpen om pijn in de heupen, rug en benen gedurende een lange periode op de vloer te verlichten, en kan de houding verbeteren en helpen om de wervelkolom te strekken tijdens het mediteren. Een meditatiekussen kan online in winkels worden gekocht en veel mensen kopen een kleinere versie om te gebruiken tijdens het reizen. Ze zijn verkrijgbaar in een aantal verschillende kleuren en vormen om aan verschillende behoeften of voorkeuren te voldoen.
Het meest voorkomende type meditatiekussen is een klein, rond kussen, hoewel ze ook verkrijgbaar zijn in rechthoekige of halve maan versies. Een kleine meditatiebank of stoel kan ook zijn voorzien van kussens voor comfort, maar deze worden meestal geen meditatiekussens genoemd. De kussens zijn ontworpen om stevig te zijn, zodat ze voldoende ondersteuning bieden; een kussen dat te zacht is, zal in het algemeen niet goed werken voor dit soort gebruik. Verschillende kleuren of patronen zijn beschikbaar om yogamatten aan te passen of gewoon kleurvoorkeuren voor decor in huis. De gebruikte stof is meestal een dikkere stof dan op de meeste kussenslopen, en lijkt meer op het soort stof dat je op vloerkussens of terraskussens vindt.
Comfort is het belangrijkste punt van een meditatiekussen. Sommige mensen met strakke hamstrings of heupflexspieren vinden dat zitten in een kleermakerszit heel oncomfortabel of zelfs onmogelijk is. Het opheffen van de heupen met een kussen zoals dit helpt om de heupbuigers in een comfortabelere positie te openen, waardoor beoefenaars zich kunnen concentreren op mediteren in plaats van op hun eigen ongemak. Sommige mensen vinden ook dat het gebruik van een meditatiekussen hen helpt om hun wervelkolom beter in lijn te houden terwijl ze nog steeds in kleermakerszit op de grond zitten.
Er zijn een aantal redenen om een meditatiekussen te gebruiken als dat nodig is. Zich op uw gemak voelen tijdens een meditatiebeoefening kan ertoe leiden dat een persoon vaker en gedurende een langere periode regelmatig mediteert. Een comfortabele positie stelt individuen ook in staat zich dieper te concentreren op andere aspecten van meditatie, zoals het kalmeren van de geest, focussen op een bepaalde intentie of het beheersen van de ademhaling. In plaats van een echt meditatiekussen kan een gevouwen deken hetzelfde effect hebben en kan dit een andere optie zijn om tijdens het reizen te gebruiken als u het kussen niet wilt inpakken.