O que é uma almofada de meditação?
Uma almofada de meditação é um tipo de travesseiro pequeno e firme e firme usado para ajudar os profissionais de meditação a se sentirem confortáveis para uma prática regular. Pode ajudar a aliviar a dor nos quadris, costas e pernas de sentar no chão por um longo período de tempo e pode melhorar a postura e ajudar a endireitar a coluna enquanto meditar. Uma almofada de meditação pode ser comprada nas lojas on -line e muitas pessoas compram uma versão menor para usar durante a viagem. Eles estão disponíveis em várias cores e formas diferentes para atender a diferentes necessidades ou preferências.
O tipo mais comum de almofada de meditação é um travesseiro pequeno e redondo, embora também estejam disponíveis em versões retangulares ou de meia-lua. Um pequeno banco de meditação ou cadeira também pode apresentar almofadas para conforto, mas elas não são normalmente chamadas de almofadas de meditação. Os travesseiros são projetados para serem firmes, para que forneçam suporte adequado; Um travesseiro muito macio geralmente não funciona bem para esse tipo de uso. Cores diferentesou padrões estão disponíveis para combinar com tapetes de ioga ou simplesmente colorir preferências de decoração em casa. O tecido usado é tipicamente um tecido mais espesso do que na maioria das fronhas e é mais parecido com o tipo de tecido encontrado em almofadas de piso ou almofadas de pátio.
O conforto é o ponto principal de uma almofada de meditação. Algumas pessoas que têm isquiotibiais ou músculos flexores do quadril acham que ficar sentado em uma posição de pernas cruzadas é bastante desconfortável ou mesmo impossível. Elevar os quadris com uma almofada como essa ajuda a abrir os flexores do quadril em uma posição mais confortável, permitindo que os profissionais se concentrem na meditação, e não em seu próprio desconforto. Algumas pessoas também acham que o uso de uma almofada de meditação os ajuda a manter a coluna com melhor alinhamento enquanto ainda sentou com as pernas cruzadas no chão.
Existem vários motivos para usar uma almofada de meditação, se for necessário. Sentindo -se confortável duanel de uma prática de meditação pode tornar um indivíduo mais provável de meditar regularmente e por um longo período de tempo. Uma posição confortável também permite que os indivíduos se concentrem mais profundamente em outros aspectos da meditação, como acalmar a mente, focar em uma intenção específica ou controlar a respiração. Em vez de uma almofada de meditação real, um cobertor dobrado pode ajudar a criar o mesmo efeito e pode ser outra opção para usar durante a viagem se você não quiser embalar a almofada.