명상 쿠션이란 무엇입니까?

명상 쿠션은 명상 실무자들이 정기적 인 연습을 위해 편안하게하는 데 사용되는 작고 단단한 바닥 베개입니다. 엉덩이, 등 및 다리의 통증이 오랫동안 바닥에 앉아있는 데 도움이 될 수 있으며, 자세를 개선하고 명상하는 동안 척추를 곧게 펴는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상 쿠션은 온라인 상점에서 구입할 수 있으며 많은 사람들이 여행하는 동안 사용할 작은 버전을 구입합니다. 다양한 요구 나 선호도에 맞게 다양한 색상과 모양으로 제공됩니다.

가장 일반적인 유형의 명상 쿠션은 작고 둥근 베개이지만 직사각형 또는 반달 버전으로도 제공됩니다. 작은 명상 벤치 나 의자에는 편안함을위한 쿠션이있을 수 있지만 일반적으로 명상 쿠션이라고하는 것은 아닙니다. 베개는 확고하게 설계되어 적절한 지원을 제공합니다. 너무 부드러운 베개는 일반적으로 이런 종류의 사용에 적합하지 않습니다. 다른 색상또는 패턴은 요가 매트와 일치하거나 집안의 장식에 대한 단순히 색상 환경 설정을 사용할 수 있습니다. 사용 된 직물은 일반적으로 대부분의 베개 카스보다 두꺼운 직물이며 바닥 쿠션이나 안뜰 쿠션에서 발견되는 직물의 유형과 비슷합니다.

편안함은 명상 쿠션의 주요 요점입니다. 단단한 햄스트링이나 고관절 Flexor 근육을 가진 사람들은 십자가 다리 위치에 앉아있는 것이 매우 불편하거나 불가능하다는 것을 알게됩니다. 이와 같은 쿠션으로 엉덩이를 높이면 고관절 굴곡을보다 편안한 위치로 여는 데 도움이되므로 실무자들은 자신의 불편 함이 아니라 명상에 집중할 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 명상 쿠션을 사용하면 척추가 지상에 다리를 가면서 척추를 더 잘 정렬 할 수 있도록 도와줍니다.

필요한 경우 명상 쿠션을 사용해야하는 여러 가지 이유가 있습니다. 편안한 du링 명상 연습은 개인이 정기적으로 명상 할 가능성이 더 오랜 시간 동안 더 오랜 시간 동안 더 많이 만들 수 있습니다. 편안한 위치를 통해 개인은 마음을 조용히하거나 특정 의도에 집중하거나 호흡을 통제하는 것과 같은 명상의 다른 측면에 더 깊이 집중할 수 있습니다. 실제 명상 쿠션 대신에 접힌 담요는 동일한 효과를 만드는 데 도움이 될 수 있으며 쿠션을 포장하고 싶지 않은 경우 여행하는 동안 사용하는 또 다른 옵션이 될 수 있습니다.