명상 쿠션이란?

명상 쿠션은 명상 실무자들이 규칙적인 연습을 편안하게 할 수 있도록 도와주는 작고 단단한 바닥 베개입니다. 고관절, 등, 다리의 통증을 오랫동안 바닥에 앉히는 데 도움이 될 수 있으며 자세를 개선하고 명상하는 동안 척추를 곧게 펴는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상 쿠션은 온라인 상점에서 구입할 수 있으며 많은 사람들이 여행 중에 사용할 소형 버전을 구매합니다. 다양한 요구 사항이나 선호 사항에 맞게 다양한 색상과 모양으로 제공됩니다.

가장 일반적인 유형의 명상 쿠션은 작은 둥근 베개이지만 직사각형 또는 반달 버전으로도 제공됩니다. 작은 명상 벤치 나 의자에도 편안한 쿠션이있을 수 있지만 일반적으로 명상 쿠션이라고하는 것은 아닙니다. 베개는 견고하게 설계되어 적절한지지를 제공합니다. 너무 부드러운 베개는 일반적으로 이러한 종류의 사용에는 적합하지 않습니다. 요가 매트 또는 가정의 장식을위한 색상 선호에 맞게 다양한 색상 또는 패턴을 사용할 수 있습니다. 사용되는 직물은 일반적으로 대부분의 베갯잇보다 두꺼운 직물이며 바닥 쿠션이나 안뜰 쿠션에서 발견되는 직물 유형과 비슷합니다.

편안함은 명상 쿠션의 핵심입니다. 단단한 햄스트링이나 고관절 근육을 가진 일부 사람들은 다리가 좁은 자세로 앉는 것이 매우 불편하거나 불가능하다는 것을 알게됩니다. 이와 같은 쿠션으로 고관절을 들어 올리면 고관절 굴근을보다 편안한 자세로 열어 실무자가 자신의 불편 함보다는 명상에 집중할 수 있습니다. 일부 사람들은 또한 명상 쿠션을 사용하면 바닥에 다리를 꼬고 앉아있는 동안 척추를 더 잘 정렬 할 수 있다는 것을 알게됩니다.

필요한 경우 명상 쿠션을 사용해야하는 여러 가지 이유가 있습니다. 명상 연습 중에 편안한 느낌을 받으면 개인이 규칙적으로 더 오랜 시간 명상 할 가능성이 높아집니다. 편안한 자세는 또한 개인이 마음을 가라 앉히거나 특정 의도에 집중하거나 호흡을 조절하는 등 명상의 다른 측면에 더 깊이 집중할 수있게합니다. 실제 명상 쿠션 대신 접힌 담요는 동일한 효과를 만드는 데 도움이 될 수 있으며 쿠션을 포장하지 않으려는 경우 여행 중에 사용하는 또 다른 옵션이 될 수 있습니다.