Hvad er en meditationspude?
En meditationspude er en type lille, fast gulvpude, der bruges til at hjælpe meditationsudøvere med at blive behagelige til en regelmæssig praksis. Det kan hjælpe med at lindre smerter i hofter, ryg og ben fra at sidde på gulvet i lang tid og kan forbedre kropsholdningen og hjælpe med at rette rygsøjlen, mens man mediterer. En meditationspude kan købes i butikker online, og mange mennesker køber en mindre version til brug, mens de rejser. De fås i en række forskellige farver og former, så de passer til forskellige behov eller præferencer.
Den mest almindelige type meditationspude er en lille, rund pude, skønt de også findes i rektangulære eller halvmåne versioner. En lille meditationsbænk eller -stol har muligvis også puder til komfort, men disse benævnes typisk ikke meditationspuder. Puderne er designet til at være faste, så de giver tilstrækkelig støtte; en pude, der er for blød, fungerer normalt ikke godt til denne slags brug. Forskellige farver eller mønstre er tilgængelige for at matche yogamåtter eller blot farvepræferencer til indretning i hjemmet. Det anvendte stof er typisk et tykkere stof end på de fleste pudebetræk og ligner mere den type stof, der findes på gulvpuder eller terrassepuder.
Komfort er hovedpunktet i en meditationspude. Nogle mennesker, der har stramme hamstrings eller hoftefleksormuskler, finder, at det at sidde i en tværbenet position er ganske ubehageligt eller endda umuligt. At løfte hofterne med en pude som denne hjælper med at åbne hoftefleksorerne i en mere behagelig position, så udøvere kan fokusere på meditere snarere end på deres eget ubehag. Nogle mennesker finder også ud af, at brug af en meditationspude hjælper dem med at holde rygsøjlen i bedre justering, mens de stadig sidder på tværs af benene på jorden.
Der er en række grunde til at bruge en meditationspude, hvis det er nødvendigt. At føle sig godt tilpas under en meditationspraksis kan gøre en person mere tilbøjelig til at meditere regelmæssigt og i en længere periode. En behagelig position gør det også muligt for enkeltpersoner at fokusere dybere på andre aspekter af meditation, såsom at stille sindet stille, fokusere på en bestemt hensigt eller kontrollere ånden. I stedet for en faktisk meditationspude, kan et foldet tæppe være med til at skabe den samme effekt, og det kan være en anden mulighed at bruge, mens du rejser, hvis du ikke vil pakke puden.