Che cos'è un cuscino da meditazione?
Un cuscino da meditazione è un tipo di cuscino da pavimento piccolo e solido usato per aiutare i praticanti di meditazione a sentirsi a proprio agio per una pratica regolare. Può aiutare ad alleviare il dolore ai fianchi, alla schiena e alle gambe di stare seduti sul pavimento per un lungo periodo di tempo e può migliorare la postura e aiutare a raddrizzare la colonna vertebrale durante la meditazione. Un cuscino da meditazione può essere acquistato nei negozi online e molte persone acquistano una versione più piccola da utilizzare durante il viaggio. Sono disponibili in diversi colori e forme per soddisfare esigenze o preferenze diverse.
Il tipo più comune di cuscino da meditazione è un cuscino piccolo e rotondo, sebbene siano disponibili anche in versioni rettangolari o mezzaluna. Una piccola panca o sedia da meditazione potrebbe anche contenere cuscini per il massimo comfort, ma questi non sono in genere indicati come cuscini da meditazione. I cuscini sono progettati per essere solidi in modo da fornire un supporto adeguato; un cuscino troppo morbido generalmente non funzionerà bene per questo tipo di utilizzo. Sono disponibili diversi colori o motivi per abbinare i tappetini yoga o semplicemente le preferenze di colore per l'arredamento della casa. Il tessuto utilizzato è in genere un tessuto più spesso rispetto alla maggior parte delle federe, ed è più simile al tipo di tessuto che si trova sui cuscini del pavimento o sui cuscini del patio.
Il comfort è il punto principale di un cuscino da meditazione. Alcune persone che hanno muscoli posteriori della coscia o muscoli flessori dell'anca scoprono che sedersi in una posizione a gambe incrociate è abbastanza scomodo o addirittura impossibile. Elevare i fianchi con un cuscino come questo aiuta ad aprire i flessori dell'anca in una posizione più comoda, consentendo ai professionisti di concentrarsi sulla meditazione, piuttosto che sul proprio disagio. Alcune persone trovano anche che l'uso di un cuscino da meditazione li aiuta a mantenere la colonna vertebrale in un migliore allineamento mentre sono ancora seduti a gambe incrociate per terra.
Ci sono una serie di ragioni per usare un cuscino da meditazione se è necessario. Sentirsi a proprio agio durante una pratica di meditazione può rendere un individuo più propenso a meditare regolarmente e per un periodo di tempo più lungo. Una posizione comoda consente inoltre alle persone di concentrarsi maggiormente su altri aspetti della meditazione come calmare la mente, concentrarsi su un particolare intento o controllare il respiro. Al posto di un vero cuscino da meditazione, una coperta piegata può aiutare a creare lo stesso effetto e può essere un'altra opzione da utilizzare durante il viaggio se non si desidera imballare il cuscino.