¿Qué son las imágenes guiadas?

Las imágenes guiadas son una forma de caminar a una persona a través de visualizaciones mentales. Estas visualizaciones están destinadas a hacer una serie de cosas, incluido el estrés alivio, el cambio de patrones subyacentes, descubrir respuestas a preguntas persistentes y un despertar espiritual. Las imágenes guiadas han existido durante algún tiempo, pero vieron un gran renacimiento durante las décadas de 1960 y 1970, y ahora es una piedra angular de varias técnicas alternativas de tratamiento psicológico.

Un concepto importante de imágenes guiadas, que puede parecer en contra del nombre, es que el tipo de visión que tiene lugar no siempre es visual para todos. A pesar de que el destinatario describe las imágenes a menudo, y las vistas por el destinatario, a veces la sensación de ver es más una sensación de sentimiento o un aumento de varios estados emocionales que transmiten una sensación similar a ver imágenes reales en el ojo de la mente.

Las imágenes guiadas son facilitadas por algún tipo de guía. Esto puede ser un psicoterapeuta con licencia, un instructor espiritual, un maestro o Simplica un amigo. Dependiendo de lo que el destinatario esté tratando de salir de la experiencia, y lo que la guía está tratando de transmitir, pueden adoptar diferentes enfoques. Sin embargo, la mayoría de las veces, las imágenes guiadas comienzan con el facilitador que lleva al practicante a través de ejercicios de respiración profunda con los ojos cerrados, para seguir su cuerpo y relajar su mente.

El facilitador realiza

las sugerencias para ayudar a llevar al practicante a algún lugar y comenzar el proceso. El practicante puede, en este punto, interactuar verbalmente con la guía, diciéndoles lo que están viendo y sintiendo. La guía puede reaccionar ante esto, alentando al practicante a examinar ciertos elementos más de cerca y ayudarlos a alejarse de las imágenes que pueden ser destructivas, o hacia imágenes que pueden ser positivas.

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Aunque las imágenes que aparecen durante una sesión de imágenes guiadas pueden parecer superficiales, la mayoría de las relacionesLos acticadores de imágenes guiadas creen que casi todo lo visto durante una sesión tiene significado. Modos de interpretación similares se utilizan en imágenes muy guiadas como se utilizan en el análisis tradicional de los sueños. De hecho, las imágenes guiadas comparten mucho con los sueños, aunque la mente consciente está aún más comprometida, y una fuerza externa puede interactuar directamente con el sujeto mientras están en medio de su sueño.

Las imágenes guiadas también pueden usarse como una ruta a la autogestión o la autohipnosis. En este contexto, las imágenes guiadas a menudo se usan para cosas como la autocuración. Al dirigir al practicante a través de una serie guiada de imágenes que se relacionan con el bienestar físico, como manifestar la energía curativa como luz dorada y luego dirigir al practicante que mueva esa luz dorada a un área afectada, se cree que el cuerpo puede dirigir su propia energía curativa más específicamente. Este tipo de imágenes guiadas autosugestivas también puede usarse para superar los problemas psicológicos,como conquistar miedos a largo plazo, romper ciclos adictivos y mejorar la confianza.