Vad är guidade bilder?

guidade bilder är ett sätt att gå en person genom mentala visualiseringar. Dessa visualiseringar är avsedda att göra ett antal saker, inklusive att lindra stress, ändra underliggande mönster, upptäcka svar på gnagande frågor och andlig uppvaknande. Guidade bilder har funnits under en tid, men såg en stor väckelse under 1960- och 1970 -talet, och är nu en hörnsten i olika alternativa psykologiska behandlingstekniker.

Ett viktigt begrepp av guidade bilder, som kan tyckas gå mot namnet, är att den typ av att se som sker inte alltid är visuellt för alla. Även om bilder ofta beskrivs av guiden och ses av mottagaren, är ibland känslan av att se en känsla av känsla eller en stigande upp av olika känslomässiga tillstånd som förmedlar en liknande känsla för att se faktiska bilder i sinnets öga.

guidade bilder underlättas av någon form av en guide. Detta kan vara en licensierad psykoterapeut, en andlig instruktör, en lärare eller santyda en vän. Beroende på vad mottagaren försöker komma ur upplevelsen och vad guiden försöker förmedla kan de ta olika tillvägagångssätt. Oftast börjar emellertid guidade bilder med att underlättaren leder utövaren genom djupa andningsövningar med stängda ögon, för att fortfarande deras kropp och slappna av.

förslag görs sedan av underlättaren för att hjälpa till att ta med utövaren någonstans och för att starta processen. Utövaren kan vid denna tidpunkt sedan interagera muntligt med guiden och berätta för dem vad de ser och känna. Guiden kan sedan reagera på detta, uppmuntra utövaren att undersöka vissa element närmare och hjälpa dem att flytta bort från bilder som kan vara förstörande eller mot bilder som kan vara positiva.

Även om bilderna som visas under en guidad bildsession kan verka ytlig, mest PRAktiveringar av guidade bilder tror att nästan allt som ses under en session har betydelse. Liknande tolkningslägen används i mycket guidade bilder som används i traditionell drömanalys. Faktum är att guidade bilder delar en hel del av att drömma, även om det medvetna sinnet är ännu mer engagerat, och en yttre kraft kan direkt interagera med ämnet medan de är mitt i sin dröm.

guidade bilder kan också användas som en väg till autosuggestion eller självhypnos. I detta sammanhang används ofta guidade bilder för saker som självhelande. Genom att rikta utövaren genom en guidad serie bilder som hänför sig till fysiskt välbefinnande, såsom manifesterande läkande energi som gyllene ljus och sedan regissera utövaren att flytta det gyllene ljuset till ett drabbat område, tror man att kroppen kan rikta sin egen läkande energi mer specifikt. Denna typ av autosuggestiva guidade bilder kan också användas för att övervinna psykologiska problem,såsom att erövra långsiktig rädsla, bryta beroendeframkallande cykler och förbättra förtroendet.