Qu'est-ce que l'imagerie guidée?
L'imagerie guidée est un moyen de promener une personne à travers des visualisations mentales. Ces visualisations sont censées faire un certain nombre de choses, notamment le soulagement du stress, le changement de modèles sous-jacents, la découverte de réponses aux questions lancinantes et l'éveil spirituel. L'imagerie guidée existe depuis un certain temps, mais a vu un grand renouveau au cours des années 1960 et 1970, et est maintenant une pierre angulaire de diverses techniques de traitement psychologique alternatives.
Un concept important d'imagerie guidée, qui peut sembler aller à l'encontre du nom, c'est que le type de vision qui se produit n'est pas toujours visuel pour tout le monde. Même si les images sont souvent décrites par le guide, et vues par le destinataire, le sentiment de voir est parfois plus un sentiment de sentiment ou une montée de divers états émotionnels qui transmettent une sensation similaire à voir des images réelles dans l'œil de l'esprit.
L'imagerie guidée est facilité par une sorte de guide. Cela peut être un psychothérapeute agréé, un instructeur spirituel, un enseignant, ou simpliquent un ami. Selon ce que le destinataire essaie de sortir de l'expérience et ce que le guide essaie de transmettre, ils peuvent adopter différentes approches. Le plus souvent, cependant, l'imagerie guidée commence avec le facilitateur conduisant le praticien à travers des exercices de respiration profonds les yeux fermés, pour calmer leur corps et détendre leur esprit.
Les suggestions sont ensuite faites par le facilitateur pour aider à amener le praticien quelque part et à démarrer le processus. Le praticien peut, à ce stade, puis interagir verbalement avec le guide, leur disant ce qu'ils voient et ressentent. Le guide peut ensuite réagir à cela, encourageant le praticien à examiner de plus près certains éléments et à les aider à s'éloigner de l'imagerie qui peut être destructrice, ou vers l'imagerie qui peut être positive.
Bien que les images qui apparaissent lors d'une session d'imagerie guidée peuvent sembler superficielles, la plupart des relations publiquesLes actionneurs de l'imagerie guidée croient que presque tout ce que l'on voit pendant une session a un sens. Des modes d'interprétation similaires sont utilisés dans de nombreuses images guidées comme utilisés dans l'analyse traditionnelle des rêves. En effet, l'imagerie guidée partage beaucoup de rêve, bien que l'esprit conscient soit encore plus engagé, et une force extérieure est capable d'interagir directement avec le sujet alors qu'elles sont au milieu de leur rêve.
L'imagerie guidée peut également être utilisée comme voie vers l'autosuggestions ou l'auto-hypnose. Dans ce contexte, l'imagerie guidée est souvent utilisée pour des choses comme l'auto-guérison. En dirigeant le praticien à travers une série guidée d'images qui se rapportent au bien-être physique, telles que la manifestation de l'énergie de guérison en tant que lumière dorée, puis en ordonnant au praticien de déplacer cette lumière dorée vers une zone affligée, on pense que le corps est capable de diriger sa propre énergie de guérison plus précisément. Ce type d'images guidées autosugges peut également être utilisée pour surmonter les problèmes psychologiques,comme la conquête des peurs à long terme, la rupture des cycles de dépendance et l'amélioration de la confiance.