Wat is Guided Imagery?
Geleide afbeeldingen zijn een manier om een persoon door mentale visualisaties te leiden. Deze visualisaties zijn bedoeld om een aantal dingen te doen, waaronder het verlichten van stress, het veranderen van onderliggende patronen, het ontdekken van antwoorden op zeurende vragen en spiritueel ontwaken. Geleide beelden bestaan al enige tijd, maar zagen een grote opleving in de jaren zestig en zeventig en vormen nu een hoeksteen van verschillende alternatieve psychologische behandeltechnieken.
Een belangrijk concept van geleide beelden, dat misschien tegen de naam in lijkt te gaan, is dat het soort zien dat plaatsvindt niet altijd voor iedereen zichtbaar is. Hoewel afbeeldingen vaak door de gids worden beschreven en door de ontvanger worden gezien, is het gevoel van zien soms meer een gevoel of een opstaan van verschillende emotionele toestanden die een soortgelijk gevoel geven als het zien van werkelijke foto's in het oog van de geest.
Geleide afbeeldingen worden mogelijk gemaakt door een soort gids. Dit kan een gediplomeerde psychotherapeut, een spirituele instructeur, een leraar of gewoon een vriend zijn. Afhankelijk van wat de ontvanger uit de ervaring probeert te halen en wat de gids probeert over te brengen, kunnen ze verschillende benaderingen volgen. Meestal begint geleide beeldspraak echter met de begeleider die de beoefenaar door diepe ademhalingsoefeningen leidt met hun ogen dicht, om hun lichaam stil te houden en hun geest te ontspannen.
Vervolgens worden suggesties gedaan door de facilitator om de behandelaar ergens naartoe te brengen en het proces te starten. De beoefenaar kan op dit moment dan mondeling communiceren met de gids en hem vertellen wat hij ziet en voelt. De gids kan hierop reageren en de beoefenaar aanmoedigen om bepaalde elementen nader te onderzoeken en hen helpen zich weg te bewegen van beelden die destructief kunnen zijn, of naar beelden die positief kunnen zijn.
Hoewel de beelden die verschijnen tijdens een sessie met geleide beelden misschien oppervlakkig lijken, geloven de meeste beoefenaars van geleide beelden dat bijna alles wat tijdens een sessie wordt gezien, betekenis heeft. Soortgelijke interpretatieve modi worden in veel geleide afbeeldingen gebruikt zoals in traditionele droomanalyses. Geleide beeldspraak deelt inderdaad veel met dromen, hoewel de bewuste geest nog steeds meer betrokken is en een externe kracht in staat is om rechtstreeks met het onderwerp in wisselwerking te staan terwijl ze in het midden van hun droom zijn.
Geleide afbeeldingen kunnen ook worden gebruikt als een route naar autosuggestie of zelfhypnose. In deze context wordt geleide beeldspraak vaak gebruikt voor dingen zoals zelfgenezing. Door de beoefenaar te leiden door een geleide reeks beelden die betrekking hebben op fysiek welzijn, zoals het manifesteren van genezende energie als gouden licht en vervolgens de beoefenaar te instrueren om dat gouden licht naar een getroffen gebied te verplaatsen, wordt gedacht dat het lichaam in staat is om richt zijn eigen helende energie meer specifiek. Dit type autosuggestieve geleide beelden kan ook worden gebruikt om psychologische problemen te overwinnen, zoals het overwinnen van langdurige angsten, het doorbreken van verslavende cycli en het verbeteren van het vertrouwen.