¿Cuáles son los diferentes tipos de tratamientos para el dolor de espalda superior?
El dolor de espalda superior es un problema común y puede tener una variedad de causas, que van desde una mala postura hasta afecciones médicas, como discos rotos en la columna vertebral. La mayoría de los casos de dolor superior de espalda pueden tratarse de manera segura en el hogar, pero siempre se debe consultar a un médico para descartar afecciones más graves que pueden requerir supervisión médica. Los tratamientos de dolor de espalda superior pueden incluir cambios en el estilo de vida, medicamentos para el dolor y, con menos frecuencia, intervención quirúrgica.
Las causas más comunes del dolor de espalda superior incluyen una postura deficiente o actividad física extenuante. Llevar mochilas pesadas también puede provocar dolor en esta área de la espalda. Los tratamientos de dolor de espalda superior para estas causas incluyen practicar la postura correcta, descansar los músculos afectados y suspender la actividad física que causa o empeora el dolor. La terapia con calor o hielo a menudo puede ayudar a aliviar el dolor, y los analgésicos sin receta como el ibuprofeno también pueden ser útiles.Desde doblar, retorcerse o desarrollar una lesión menor a menudo comienzan con descansar los músculos afectados. Una vez que el dolor comienza a disminuir, el médico puede recomendar ejercicios de estiramiento suave para promover la curación y mantener los músculos de forma. La fisioterapia a veces también es una opción de tratamiento útil.
Los tratamientos para el dolor de espalda superior que involucran lesiones en los discos de la columna vertebral están un poco más involucrados que los tratamientos destinados a aliviar los músculos doloridos. Se puede ordenar a las pruebas médicas, como los rayos X, diagnosticar el alcance del daño. En algunos casos, la intervención quirúrgica puede ser necesaria para reparar huesos y nervios dañados. En el caso de los músculos o tendones ruptos, la cirugía también puede ser la mejor opción de tratamiento.
La mayoría del dolor de espalda superior se debe a lesiones simples y puede corregirse con modificaciones de estilo de vida leve a moderada. Corregir una mala postura es una de las más simples pero efectivasTratamientos de dolor de espalda superior. Si el dolor superior de espalda es causado por senos grandes, usar un sostén deportivo puede ayudar a aliviar parte de la presión sobre la parte posterior. La terapia de masaje a menudo puede hacer maravillas para el dolor de espalda superior leve a moderado que no es causado por una lesión grave.
Al leer, muchas personas tienden a bajar la cabeza, tensando los músculos del cuello y la parte superior de la espalda. Mover el libro o el papel más cerca de la cara en lugar de forzar el cuello a menudo puede reducir el dolor en la parte superior de la espalda. Mantener el teléfono entre el cuello y el hombro también puede colar los músculos de la parte superior de la espalda. Hacer cambios simples en la postura y el movimiento puede reducir en gran medida el dolor de espalda superior y evitar que ocurran daños graves.