¿Cuáles son los diferentes tipos de tratamientos para el dolor de la parte superior de la espalda?
El dolor de la parte superior de la espalda es un problema común y puede tener una variedad de causas, que van desde una mala postura hasta afecciones médicas, como discos rotos en la columna vertebral. La mayoría de los casos de dolor de espalda superior se pueden tratar de forma segura en el hogar, pero siempre se debe consultar a un médico para descartar afecciones más graves que pueden requerir supervisión médica. Los tratamientos para el dolor de la parte superior de la espalda pueden incluir cambios en el estilo de vida, medicamentos para el dolor y, con menos frecuencia, intervención quirúrgica.
Las causas más comunes de dolor de espalda superior incluyen mala postura o actividad física extenuante. Llevar mochilas pesadas también puede provocar dolor en esta área de la espalda. Los tratamientos para el dolor de la parte superior de la espalda por estas causas incluyen practicar una postura correcta, descansar los músculos afectados y suspender la actividad física que causa o empeora el dolor. La terapia de calor o hielo a menudo puede ayudar a aliviar el dolor, y los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno también pueden ser útiles.
Los tratamientos para el dolor de la parte superior de la espalda para las lesiones ocasionadas por la flexión, la torsión o el desarrollo de una lesión menor a menudo comienzan con el descanso de los músculos afectados. Una vez que el dolor comienza a disminuir, el médico puede recomendar ejercicios suaves de estiramiento para promover la curación y mantener los músculos en forma. La fisioterapia es a veces una opción de tratamiento útil también.
Los tratamientos para el dolor de la parte superior de la espalda que involucran lesiones en los discos de la columna vertebral son un poco más complicados que los tratamientos destinados a aliviar el dolor muscular. Se pueden ordenar exámenes médicos como radiografías para diagnosticar la extensión del daño. En algunos casos, la intervención quirúrgica puede ser necesaria para reparar los huesos y nervios dañados. En el caso de ruptura de músculos o tendones, la cirugía también puede ser la mejor opción de tratamiento.
La mayoría del dolor de espalda superior se debe a lesiones simples y puede corregirse con modificaciones leves a moderadas en el estilo de vida. Corregir una mala postura es uno de los tratamientos más simples pero efectivos para el dolor de la parte superior de la espalda. Si el dolor de espalda superior es causado por senos grandes, usar un sostén deportivo puede ayudar a aliviar algo de la presión en la espalda. La terapia de masaje a menudo puede hacer maravillas para el dolor de espalda superior leve a moderado que no es causado por una lesión grave.
Al leer, muchas personas tienden a bajar la cabeza, estirando los músculos del cuello y la parte superior de la espalda. Acercar el libro o el papel a la cara en lugar de forzar el cuello a menudo puede reducir el dolor en la parte superior de la espalda. Sostener el teléfono entre el cuello y el hombro también puede tensar los músculos de la parte superior de la espalda. Hacer cambios simples en la postura y el movimiento puede reducir en gran medida el dolor de la parte superior de la espalda y evitar que se produzcan daños graves.