Quali sono i diversi tipi di trattamenti per il mal di schiena?
Il mal di schiena è un problema comune e può avere una varietà di cause, che vanno dalla cattiva postura a condizioni mediche come i dischi rotti nella colonna vertebrale. La maggior parte dei casi di mal di schiena può essere curata in sicurezza a casa, ma è sempre necessario consultare un medico per escludere condizioni più gravi che potrebbero richiedere una supervisione medica. I trattamenti per il mal di schiena possono includere cambiamenti nello stile di vita, farmaci per il dolore e, meno frequentemente, interventi chirurgici.
Le cause più comuni di mal di schiena includono cattiva postura o intensa attività fisica. Il trasporto di zaini pesanti può anche causare dolore in questa zona della schiena. I trattamenti per il mal di schiena per queste cause includono la corretta postura, il riposo dei muscoli interessati e l'interruzione dell'attività fisica che causa o peggiora il dolore. La terapia del calore o del ghiaccio può spesso aiutare ad alleviare il dolore e possono anche essere utili antidolorifici senza ricetta medica come l'ibuprofene.
I trattamenti per il mal di schiena nella parte superiore delle lesioni causate da flessione, torsione o sviluppo di una lesione minore spesso iniziano con il riposo dei muscoli interessati. Una volta che il dolore inizia a diminuire, il medico può raccomandare esercizi di stretching delicato per favorire la guarigione e mantenere i muscoli in forma. La terapia fisica a volte è anche un'opzione di trattamento utile.
I trattamenti per il mal di schiena che comportano lesioni ai dischi della colonna vertebrale sono un po 'più coinvolti rispetto ai trattamenti volti ad alleviare i muscoli doloranti. Test diagnostici come i raggi X possono essere ordinati per diagnosticare l'entità del danno. In alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico per riparare ossa e nervi danneggiati. Nel caso di muscoli o tendini rotti, la chirurgia può anche essere la migliore opzione di trattamento.
La maggior parte dei dolori alla parte superiore della schiena è dovuta a lesioni semplici e può essere corretta con lievi o moderate modifiche dello stile di vita. La correzione della cattiva postura è uno dei trattamenti più semplici ma efficaci per il mal di schiena. Se il dolore alla parte superiore della schiena è causato da un seno grande, indossare un reggiseno sportivo può aiutare ad alleviare la pressione sulla schiena. La terapia di massaggio può spesso fare miracoli per il mal di schiena da lieve a moderato che non è causato da una grave lesione.
Durante la lettura, molte persone tendono ad abbassare la testa, tendendo i muscoli del collo e della parte superiore della schiena. Spostare il libro o la carta più vicino al viso invece di sforzare il collo può spesso ridurre il dolore nella parte superiore della schiena. Tenere il telefono tra il collo e la spalla può affaticare anche i muscoli della parte superiore della schiena. Apportare semplici cambiamenti nella postura e nei movimenti può ridurre notevolmente il mal di schiena e prevenire gravi danni.