Quali sono i diversi tipi di trattamenti per il mal di schiena?
Il mal di schiena è un problema comune e può avere una varietà di cause, che vanno dalla cattiva postura a condizioni mediche come i dischi rotti nella colonna vertebrale. La maggior parte dei casi di mal di schiena può essere curato in modo sicuro a casa, ma un medico dovrebbe essere sempre consultato per escludere condizioni più gravi che possono richiedere una supervisione medica. I trattamenti per il mal di schiena della parte superiore possono includere cambiamenti nello stile di vita, farmaci antidolorifici e, meno frequentemente, intervento chirurgico.
Le cause più comuni di mal di schiena comprendono una scarsa postura o un'attività fisica faticosa. Il trasporto di zaini pesanti può anche causare dolore in questa zona della parte posteriore. I trattamenti per il mal di schiena per queste cause includono la pratica della corretta postura, il riposo dei muscoli interessati e l'interruzione dell'attività fisica che causa o peggiora il dolore. La terapia del calore o del ghiaccio può spesso aiutare ad alleviare il dolore e possono anche essere utili antidolorifici come l'ibuprofene.
Trattamenti per il mal di schiena per le lesionidalla flessione, alla torsione o allo sviluppo di una lesione minore spesso inizia a appoggiare i muscoli interessati. Una volta che il dolore inizia a diminuire, il medico può raccomandare delicati esercizi di stretching per promuovere la guarigione e mantenere in forma i muscoli. La terapia fisica è talvolta anche un'opzione di trattamento utile.
I trattamenti con mal di schiena superiore che coinvolgono lesioni ai dischi della colonna vertebrale sono un po 'più coinvolti dei trattamenti volti ad alleviare i muscoli doloranti. Possono essere ordinati test medici come i raggi X per diagnosticare l'entità del danno. In alcuni casi, l'intervento chirurgico può diventare necessario per riparare ossa e nervi danneggiati. Nel caso di muscoli o tendini rotti, la chirurgia può anche essere la migliore opzione di trattamento.
La maggior parte del mal di schiena è dovuta a semplici lesioni e può essere corretta con modifiche allo stile di vita da lieve a moderata. Correggere la cattiva postura è una delle più semplici ma efficacitrattamenti per il mal di schiena. Se il mal di schiena è causata da grandi seni, indossare un reggiseno sportivo può aiutare ad alleviare un po 'di pressione sul retro. La terapia di massaggio può spesso fare miracoli per mal di schiena da lieve a moderata che non è causata da una lesione grave.
Durante la lettura, molte persone tendono ad abbassare la testa, sforzando i muscoli nel collo e nella parte superiore della schiena. Spostare il libro o la carta più vicini al viso invece di sforzare il collo può spesso ridurre il dolore nella parte superiore della schiena. Tenendo il telefono tra il collo e la spalla può anche filtrare i muscoli della parte superiore della parte superiore. Apportare semplici cambiamenti nella postura e nel movimento può ridurre notevolmente il mal di schiena e impedire che si verifichino danni gravi.