Quais são os diferentes tipos de tratamentos para dores nas costas?
A dor na parte superior das costas é um problema comum e pode ter uma variedade de causas, variando de má postura a condições médicas, como discos rompidos na coluna vertebral. A maioria dos casos de dor nas costas pode ser tratada com segurança em casa, mas um médico sempre deve ser consultado para descartar condições mais graves que podem exigir supervisão médica. Os tratamentos para dores nas costas podem incluir mudanças no estilo de vida, analgésicos e, menos frequentemente, intervenção cirúrgica.
As causas mais comuns de dor na parte superior das costas incluem má postura ou atividade física extenuante. Carregar mochilas pesadas também pode causar dor nessa área das costas. Os tratamentos para dores na parte superior das costas para essas causas incluem praticar a postura correta, descansar os músculos afetados e interromper a atividade física que causa ou piora a dor. A terapia com calor ou gelo pode ajudar a aliviar a dor, e analgésicos sem receita, como o ibuprofeno, também podem ser úteis.
Os tratamentos para dores na parte superior das costas para lesões decorrentes de flexão, torção ou desenvolvimento de uma lesão menor geralmente começam com o repouso dos músculos afetados. Quando a dor começar a diminuir, o médico poderá recomendar exercícios de alongamento suaves para promover a cura e manter os músculos em forma. Às vezes, a fisioterapia também é uma opção de tratamento útil.
Os tratamentos para dores na parte superior das costas, que envolvem lesões nos discos da coluna, são um pouco mais envolvidos do que os tratamentos destinados a aliviar os músculos doloridos. Exames médicos como raios-x podem ser solicitados para diagnosticar a extensão dos danos. Em alguns casos, a intervenção cirúrgica pode se tornar necessária para reparar ossos e nervos danificados. No caso de ruptura de músculos ou tendões, a cirurgia também pode ser a melhor opção de tratamento.
A maioria das dores na parte superior das costas ocorre devido a lesões simples e pode ser corrigida com modificações leves a moderadas no estilo de vida. A correção da má postura é um dos tratamentos mais simples, porém eficazes, para dores nas costas. Se a dor na parte superior das costas for causada por seios grandes, usar um sutiã esportivo pode ajudar a aliviar parte da pressão nas costas. A massagem terapêutica pode muitas vezes fazer maravilhas para dores nas costas superiores a moderadas que não são causadas por uma lesão grave.
Ao ler, muitas pessoas tendem a abaixar a cabeça, sobrecarregando os músculos do pescoço e da parte superior das costas. Mover o livro ou o papel para mais perto do rosto, em vez de esticar o pescoço, pode reduzir a dor na parte superior das costas. Segurar o telefone entre o pescoço e o ombro também pode sobrecarregar os músculos das costas. Fazer alterações simples na postura e no movimento pode reduzir bastante a dor nas costas e impedir a ocorrência de danos graves.