Jaké jsou různé typy léčby bolesti horní části zad?

Bolest zad horní zad je běžným problémem a může mít různé příčiny, od špatného držení těla až po zdravotní stavy, jako jsou prasklé disky v páteři. Většina případů bolesti zad může být léčena bezpečně doma, ale lékař by měl být vždy konzultován, aby vyloučil závažnější podmínky, které mohou vyžadovat lékařský dohled. Horní ošetření bolesti zad může zahrnovat změny životního stylu, léky proti bolesti a méně často chirurgický zásah. Nesení těžkých batohů může také vést k bolesti v této oblasti zad. Mezi ošetření bolesti zad za tyto příčiny patří praktikování správného držení těla, odpočinek postižených svalů a přerušení fyzické aktivity, která způsobuje nebo zhoršuje bolest. Teplo nebo ledová terapie může často pomoci zmírnit bolest a bez předpisování bolesti, jako je ibuprofen, mohou být také užitečné.Od ohýbání, kroucení nebo jinak vyvinutí menšího zranění často začíná odpočíváním postižených svalů. Jakmile bolest začne ustupovat, může lékař doporučit jemná protahovací cvičení, aby podpořila uzdravení a udržovala svaly ve tvaru. Fyzikální terapie je někdy také užitečnou možností léčby.

Ošetření bolesti zad zad s újmou zahrnující poškození disků páteře je o něco více zapojeno než ošetření zaměřené na zmírnění bolestivých svalů. Lékařské testy, jako jsou rentgenové paprsky, mohou být nařízeny k diagnostice rozsahu poškození. V některých případech může být chirurgický zásah nezbytný k opravě poškozených kostí a nervů. V případě prasklých svalů nebo šlach může být chirurgický zákrok také nejlepší možností léčby.

Většina bolesti zad je způsobena jednoduchými zraněními a může být opravena mírnými až středními úpravami životního stylu. Oprava špatného držení těla je jedním z nejjednodušších, ale nejúčinnějšíchHorní ošetření zad. Pokud je bolest zad způsobena velkými prsy, může nosit sportovní podprsenku zmírnit část tlaku na záda. Masážní terapie může často pracovat zázraky pro mírnou až střední bolest zad horní zad, která není způsobena vážným zraněním.

Při čtení má mnoho lidí tendenci snižovat hlavy a namáhat svaly v krku a horní části zad. Pohyb knihy nebo papíru blíže k obličeji místo namáhání krku může často snížit bolest v horní části zad. Držení telefonu mezi krkem a ramenem může také nakreslit svaly horní části zad. Provedení jednoduchých změn v držení těla a pohybu může výrazně snížit bolest zad a zabránit vážnému poškození.