Jaké jsou různé druhy bylin pro energii?

Existují různé bylinné a bylinné doplňky, které jsou určeny k poskytování energie, včetně lékořice, schisandry, ženšenu a ginkgo biloby. Mnoho výživných center prodává produkt známý jako mateří kašička, o kterém se předpokládá, že uvolňuje únavu a zvyšuje energii. Maca je bylina, která roste v Jižní Americe a někteří ji používají k posílení sexuální energie. Další rostlinné výtažky pocházející z rostlin, které jsou původem z Evropy a Asie, jsou rhodiola rosea a tongkat ali, které se používají k podpoře energie a vitality. Některé bylinné doplňky prodávané jako energetické stimulátory kombinují dvě nebo více bylin v jedné tobolce nebo pilulce, jako je ashwagandha a čínský ženšen.

Royal želé je často používán jako doplněk stravy pro zvýšení energie a podporu pohody a obvykle se prodává ve formě tobolek. Je to přirozeně se vyskytující hustá látka, kterou včely dělníci produkují a často se živí vyvíjejícími se larvami, aby je obohatili výživou. Mohou také občas krmit želé dalším včelám v roji. Mnoho odborníků na výživu věří, že královská želé může také poskytnout lidem sílu a vitalitu. Royal želé zahrnuje složky, jako je voda a aminokyseliny, stejně jako proteiny a vitaminy B.

Výrobci někdy kombinují několik bylin pro energii do jednoho doplňku, který lze prodávat ve zdravotnických a výživových centrech. Ženšen a ginkgo biloba jsou často kombinovány do jedné tobolky. Ginkgo bylo nabízeno jako jedna z bylin pro energii, která může také zlepšit paměť. Rostlina ginkgo je původem z Číny a existuje již miliony let. Výtažky z této rostliny byly používány Číňany po tisíce let jak léčivě, tak ke snížení únavy.

Jednou z bylin často používaných pro energii, která byla předmětem vědeckého výzkumu, je Rhodiola rosea. Mnoho lidí je obvykle považováno za extrakt a věří, že ke zlepšení vytrvalosti, zvýšení bdělosti a boji proti únavě přispívá kořen rhodioly.

Byliny pro energii mohou být ve formě tinktů, bylinných čajů nebo tobolek a tablet. Doplňky prodávané jako byliny pro energii obvykle obsahují doporučení pro dávkování, které je uvedeno na etiketě. Při použití bylin pro energii se doporučuje poradit se s lékařem nebo lékárníkem, protože některé doplňky mohou interagovat s jinými doplňky a léky. Kromě toho se u některých jedinců mohou vyskytnout nežádoucí účinky, jako je žaludeční nevolnost nebo bolesti hlavy při užívání konkrétního bylinného přípravku nebo doplňku.