Hvad er de forskellige typer urter til energi?

Der er forskellige urter og urtertilskud, der er beregnet til at give energi, herunder lakrids, Schisandra, Ginseng og Ginkgo Biloba.Mange ernæringscentre sælger et produkt kendt som Royal Jelly, som antages at lindre træthed og øge energien.Maca er en urt, der vokser i Sydamerika og bruges af nogle til at forbedre seksuel energi.Andre urteekstrakter, der stammer fra planter, der er oprindelige for Europa og Asien, er Rhodiola Rosea og Tongkat Ali, begge bruges til at fremme energi og vitalitet.Nogle urtetilskud, der sælges som energiforøgere, kombinerer to eller flere urter i en kapsel eller pille, såsom Ashwagandha og kinesisk ginseng.

Royal Jelly bruges ofte som et kosttilskud til at øge energien og fremme velvære og sælges typisk ikapselform.Det er et naturligt forekommende tykt stof, som arbejderbier fremstiller og ofte fodrer til at udvikle larver for at befæste dem med ernæring.De kan også lejlighedsvis fodre geléen til andre bier i sværmen.Mange ernæringseksperter mener, at kongelig gelé også kan give mennesker kraft og vitalitet.Royal Jelly inkluderer komponenter som vand og aminosyrer samt protein og B -vitaminer.

Producenter kombinerer undertiden flere urter til energi i et supplement, der kan sælges på sundheds- og ernæringscentre.Ginseng og Ginkgo Biloba kombineres ofte i en kapsel.Ginkgo er blevet udråbt som en af urterne til energi, der også kan forbedre hukommelsen.Ginkgo -anlægget er oprindeligt i Kina og har eksisteret i millioner af år.Ekstrakter fra dette anlæg er blevet brugt af kineserne i tusinder af år både medicinsk og til at reducere træthed.

En af de urter, der ofte bruges til energi, der har været genstand for videnskabelig forskning, er Rhodiola Rosea.Normalt taget som et ekstrakt antages Rhodiola -rod af mange at forbedre udholdenhed, forbedre årvågenhed og bekæmpe træthed.

Urter til energi kan være i form af tinkturer, urtete eller kapsler og tabletter.Tilskud, der sælges som urter til energi, vil typisk omfatte anbefaling til dosering, som kan findes på etiketten.Når du bruger urter til energi, anbefales det at konsultere en læge eller farmaceut, da nogle kosttilskud kan interagere med andre kosttilskud og medicin.Derudover kan nogle individer opleve bivirkninger såsom maveforstyrrelse eller hovedpine, når de tager en bestemt urtemedicin eller supplement.