Quais são os diferentes tipos de ervas para energia?
Existem vários suplementos de ervas e ervas que se destinam a fornecer energia, incluindo alcaçuz, schisandra, ginseng e ginkgo biloba. Muitos centros de nutrição vendem um produto conhecido como geléia real, que se acredita aliviar a fadiga e aumentar a energia. A maca é uma erva que cresce na América do Sul e é usada por alguns para aumentar a energia sexual. Outros extratos de ervas derivados de plantas nativas da Europa e da Ásia são rhodiola rosea e tongkat ali, ambos usados para promover energia e vitalidade. Alguns suplementos de ervas vendidos como estimuladores de energia combinam duas ou mais ervas em uma cápsula ou pílula, como ashwagandha e ginseng chinês.
A geléia real é frequentemente usada como um suplemento dietético para aumentar a energia e promover o bem-estar, e geralmente é vendida em forma de cápsula. É uma substância espessa que as abelhas operárias produzem e costumam alimentar para desenvolver larvas para fortalecê-las com nutrição. Ocasionalmente, eles também podem alimentar a geleia com outras abelhas no enxame. Muitos nutricionistas acreditam que a geléia real também pode fornecer aos seres humanos vigor e vitalidade. A geléia real inclui componentes como água e aminoácidos, além de proteínas e vitaminas do complexo B.
Às vezes, os fabricantes combinam várias ervas para obter energia em um suplemento, que pode ser vendido em centros de saúde e nutrição. Ginseng e ginkgo biloba são frequentemente combinados em uma cápsula. Ginkgo foi apontado como uma das ervas para a energia que também pode melhorar a memória. A planta de ginkgo é nativa da China e existe há milhões de anos. Extratos desta planta têm sido utilizados pelos chineses há milhares de anos, medicinalmente e para reduzir a fadiga.
Uma das ervas freqüentemente usadas para energia que tem sido objeto de pesquisas científicas é a Rhodiola rosea. Geralmente tomada como um extrato, acredita-se que a raiz da rodiola melhora a resistência, aumenta a atenção e combate à fadiga.
Ervas para energia podem estar na forma de tinturas, chás de ervas ou cápsulas e comprimidos. Os suplementos vendidos como ervas para energia normalmente incluem recomendações de dosagem, que podem ser encontradas no rótulo. Ao usar ervas para obter energia, é recomendável consultar um médico ou farmacêutico, pois alguns suplementos podem interagir com outros suplementos e medicamentos. Além disso, algumas pessoas podem ter efeitos colaterais, como dor de estômago ou dor de cabeça ao tomar um remédio ou suplemento de ervas específico.