¿Cuáles son los pros y los contras de la psicoterapia para la autoestima?
En general, hay una gran cantidad de pros para la psicoterapia para la autoestima, y muy pocas desventajas. Los profesionales más importantes son que un individuo que trabaja con un psicólogo en terapia a menudo puede identificar las razones específicas de sus problemas de autoestima y comenzar a trabajar en cambios de comportamiento específicos para abordarlos. Los contras de la psicoterapia para la autoestima pueden incluir el costo de la terapia, que puede ser bastante si no está cubierto por el seguro, así como el hecho de que algunas personas simplemente están incómodas discutiendo problemas con alguien que no conocen; Además, dicha terapia no es igualmente efectiva con todos los pacientes.
Los problemas de autoestima son algunos de los temas más comunes abordados en la psicoterapia, porque estos problemas se encuentran en la raíz de muchos otros problemas, como problemas de relación o problemas de comunicación, entre otros. Un terapeuta podrá trabajar con un cliente para ayudarlo a identificar la causa real de su baja autoestima, cuál deDiez proviene de una visión poco realista del mundo que lo rodea. La psicoterapia para la autoestima permite a las personas llegar a la raíz de los problemas que pueden ser difíciles de lograr de forma independiente. Los terapeutas pueden hacer preguntas guía y ayudar a los pacientes a explorar los problemas más profundamente.
Otra de los beneficios para la psicoterapia para la autoestima es que un terapeuta puede ayudar a los clientes a dirigirse a comportamientos específicos o patrones de pensamiento que contribuyen a su baja autoestima e identificar cambios que pueden hacer para alterar estos pensamientos y acciones. Esto puede incluir enseñar a los pacientes formas de concentrarse en los aspectos positivos de sus vidas y sus éxitos, en lugar de los momentos en que perciben como sus fracasos. También puede incluir afirmaciones positivas específicas o frases que los individuos repiten para romper el ciclo del diálogo interno negativo.
Aunque la psicoterapia para la autoestima es casi completamente positiva,Hay algunos contras potenciales que deben tenerse en cuenta. Primero, es necesario encontrar un terapeuta con el que un individuo se sienta cómodo; Esto puede llevar algún tiempo o ser un proceso de prueba y error, que algunas personas encuentran frustrante. Además, abrirse a una persona desconocida, incluso un profesional, puede ser una experiencia incómoda para algunas personas, lo que hace que sea menos probable que continúen con la terapia, incluso si eventualmente ayudaría. Los costos de la psicoterapia pueden ser muy altos, ya sea que esté o no por el seguro de salud. Esto puede dificultar o incluso imposible que algunas personas alcancen el tratamiento que necesitan.