Quais são os prós e contras da psicoterapia para a auto-estima?
Em geral, há um grande número de profissionais para psicoterapia para auto-estima e muito poucos contras. Os profissionais mais significativos são que um indivíduo que trabalha com um psicólogo em terapia geralmente é capaz de identificar os motivos específicos de seus problemas de auto-estima e começar a trabalhar em mudanças comportamentais específicas para resolvê-las. Os contras da psicoterapia para a auto-estima podem incluir o custo da terapia, o que pode ser bastante se não for coberto pelo seguro, bem como o fato de que algumas pessoas se sentem simplesmente desconfortáveis discutindo questões com alguém que não conhecem; Além disso, essa terapia não é igualmente eficaz com todos os pacientes.
Os problemas de auto-estima são alguns dos tópicos mais comuns abordados na psicoterapia, porque esses problemas são encontrados na raiz de muitos outros problemas, como problemas de relacionamento ou problemas de comunicação, entre outros. Um terapeuta poderá trabalhar com um cliente para ajudá-lo a identificar a causa real de sua baixa auto-estima, qual deTen vem de uma visão irrealista do mundo ao seu redor. A psicoterapia para a auto-estima permite que os indivíduos cheguem à raiz de questões que podem ser difíceis de realizar de forma independente. Os terapeutas podem fazer perguntas orientadoras e ajudar os pacientes a explorar mais profundamente os problemas.
Outro dos benefícios para a psicoterapia para a auto-estima é que um terapeuta pode ajudar os clientes a direcionar comportamentos específicos ou padrões de pensamento que contribuem para sua baixa auto-estima e a identificar mudanças que podem fazer para alterar esses pensamentos e ações. Isso pode incluir o ensino de maneiras dos pacientes de se concentrar nos aspectos positivos de suas vidas e em seus sucessos, em vez dos momentos em que percebem como suas falhas. Também pode incluir afirmações positivas específicas ou frases que os indivíduos repetem para quebrar o ciclo de conversa interna negativa.
Embora a psicoterapia para a auto-estima seja quase totalmente positiva,Existem alguns contras em potencial que precisam ser levados em consideração. Primeiro, é necessário encontrar um terapeuta com quem um indivíduo se sente confortável; Isso pode levar algum tempo ou ser um processo de tentativa e erro, que algumas pessoas acham frustrante. Além disso, abrir uma pessoa desconhecida, mesmo um profissional, pode ser uma experiência desconfortável para algumas pessoas, tornando -as menos propensas a continuar com a terapia, mesmo que isso ajudasse. Os custos da psicoterapia podem ser muito altos, seja ou não coberto pelo seguro de saúde. Isso pode tornar difícil ou mesmo impossível para algumas pessoas atingirem o tratamento de que precisam.