Jakie są zalety i wady psychoterapii dla samooceny?
Zasadniczo istnieje wiele zalet psychoterapii dla samooceny i bardzo niewiele wad. Najważniejszymi profesjonalistami jest to, że osoba współpracująca z psychologiem w terapii jest często w stanie zidentyfikować konkretne przyczyny swoich problemów z samooceną i rozpocząć pracę nad konkretnymi zmianami behawioralnymi w celu ich rozwiązania. Wady psychoterapii dla samooceny mogą obejmować koszty terapii, co może być dość dużo, jeśli nie jest objęte ubezpieczeniem, a także fakt, że niektórzy ludzie po prostu nie czują się niewygodnie omawiając problemy z kimś, kogo nie zna; Ponadto taka terapia nie jest równie skuteczna u wszystkich pacjentów.
Problemy z samooceną są jednymi z najczęstszych tematów poruszonych w psychoterapii, ponieważ problemy te znajdują się u podstaw wielu innych problemów, takich jak problemy związane z relacjami lub problemy komunikacyjne. Terapeuta będzie mógł współpracować z klientem, aby pomóc mu zidentyfikować prawdziwą przyczynę jego niskiej samooceny, która zDziesięć pochodzi z nierealistycznego spojrzenia na otaczający go świat. Psychoterapia poczucia własnej wartości pozwala osobom na rdzenie problemów, które mogą być trudne do osiągnięcia niezależnie. Terapeuci mogą zadawać pytania przewodnie i pomóc pacjentom w głębszym badaniu problemów.
Kolejnym z korzyścią dla psychoterapii poczucia własnej wartości jest to, że terapeuta może pomóc klientom w kierowaniu określonych zachowań lub wzorców myślenia, które przyczyniają się do ich niskiej samooceny i identyfikując zmiany, które mogą wprowadzić w celu zmiany tych myśli i działań. Może to obejmować nauczanie pacjentów, aby skupić się na pozytywnych aspektach ich życia i ich sukcesach, a nie czasach, w których postrzegają ich niepowodzenia. Może to również obejmować specyficzne pozytywne afirmacje lub frazy, które jednostki powtarzają, aby przełamać cykl negatywnego mówienia.
Chociaż psychoterapia dla samooceny jest prawie całkowicie pozytywna,Istnieje pewne potencjalne wady, które należy wziąć pod uwagę. Po pierwsze, konieczne jest znalezienie terapeuty, z którym jednostka czuje się komfortowo; Może to zająć trochę czasu lub być procesem prób i błędów, który niektórzy uważają za frustrujące. Ponadto otwarcie na nieznaną osobę, a nawet profesjonalistę, może być niewygodnym doświadczeniem dla niektórych osób, co jest mniej prawdopodobne, że będą kontynuować terapię, nawet jeśli ostatecznie pomoże. Koszty psychoterapii mogą być bardzo wysokie, niezależnie od tego, czy są objęte ubezpieczeniem zdrowotnym. Może to utrudnić, a nawet niemożliwe dla niektórych osób osiągnięcie potrzebnego leczenia.