自尊心のための心理療法の長所と短所は何ですか？

一般的に、自尊心のための心理療法には多くの長所があり、短所はほとんどありません。 最も重要な長所は、セラピストの心理学者と一緒に働く個人が、しばしば自尊心の問題の特定の理由を特定し、それらに対処するために特定の行動の変化に取り組み始めることができることです。 自尊心のための心理療法の短所には、治療の費用が含まれる可能性があります。これは、保険でカバーされていない場合はかなり多くなる可能性があり、一部の人々は単に知らない人と問題を議論するのは不快です; さらに、そのような療法はすべての患者に等しく効果的ではありません。

自尊心の問題は、心理療法で対処される最も一般的なトピックの一部です。これらの問題は、人間関係の問題やコミュニケーションの問題など、他の多くの問題の根本にあるためです。 セラピストはクライエントと協力して、自分の低い自尊心の本当の原因を特定する手助けをすることができます。 自尊心のための心理療法は、個人が独立して達成するのが難しいかもしれない問題の根本に立つことを可能にします。 セラピストは指導的な質問をすることができ、患者が問題をより深く探求するのを助けます。

自尊心のための心理療法のもう1つの利点は、セラピストがクライアントが自分の低い自尊心に寄与する特定の行動や思考パターンをターゲットにし、これらの思考や行動を変えるために行える変更を特定できるようにすることです。 これには、患者が失敗として認識する時間よりも、人生のポジティブな側面と成功に集中する方法を患者に教えることが含まれます。 また、特定の肯定的な断言、または個人が否定的なセルフトークのサイクルを断ち切るために繰り返すフレーズも含まれます。

自尊心のための心理療法はほぼ完全に肯定的ですが、考慮する必要がある潜在的な短所がいくつかあります。 まず、個人が快適に感じるセラピストを見つけることが必要です。 これには時間がかかるか、試行錯誤のプロセスになることがあり、イライラする人もいます。 さらに、見知らぬ人、専門家でさえ開くことは、一部の人にとっては不快な経験になる可能性があり、それが最終的には助けになるとしても、治療を続ける可能性が低くなります。 健康保険でカバーされているかどうかにかかわらず、心理療法の費用は非常に高くなる可能性があります。 これにより、一部の人々が必要な治療を達成することが困難または不可能になる場合があります。