長い二日酔いに対処するにはどうすればよいですか？

ほとんどの専門家は、長い二日酔いを治すための2つの最も効果的な方法は、十分な休息を得て、適切な栄養と液体を体内に戻すことです。 あなたのシステムに残っているアルコールはいくつかの鎮痛剤を高めますので、市販薬を服用することは良い考えかどうかについて意見は異なります。 シャワーと運動は、体の循環を回復するのに役立ちます。 非常に長い二日酔いのように見えるものを経験している場合、特にそれが以前に経験したよりもずっと長く続いている場合は、医師の診察を求める必要があるかもしれません。

金曜日の夜に飲まない限り、十分な休息をとることは問題かもしれません。 それでも、家族がいる場合や土曜日に働いている場合は、助けを求める必要があるかもしれません。 睡眠は、心と体の両方が自分自身を癒すために不可欠であり、これには長い二日酔いの影響が含まれます。 休業日を呼ぶ必要がある場合、ベビーシッターを雇う場合、または配偶者にその日の子供を公園に連れて行くよう頼む場合は、それを行います。 十分に休息した体は、二日酔いを引き起こすのに十分なアルコールを消費した後、それ自体をより良く回復することができます。

「あなたに噛み付く犬の髪の毛」という言葉を聞いたことがあるなら、朝に少量のアルコールを飲むと二日酔いの治療や二日酔いの予防に役立つと信じている人がいるかもしれません。 他の人はこれを信じていません。 意見はまた、スポーツドリンクやコーヒーなどの飲み物に分かれています。 自分に合ったものを飲むのがベストです。 よくわからない場合は、水やオレンジジュースなどの他の特定の液体をたくさん飲むと、体に必須の液体と栄養素が補充されることを理解してください。

あなたが二日酔いに苦しんでいるとき、食べ物はあなたの心の最後のものかもしれませんが、それが特に長い二日酔いなら、あなたの体はある時点で食べ物を必要とします。 魚や漬物などのミネラルが豊富な食品を試してください。 しばしば二日酔いの原因と考えられているアセトアルデヒドはエタノールの酸化によって生成され、システインを含む卵はアセトアルデヒドの分解を助けることができます。 バナナは、アルコールを飲んでいる間に体が失ったカリウムを補充するのに役立ちます。 固形食品の準備ができていない場合は、栄養価の高いスープを用意しましょう。

一部の情報源は、アスピリンまたはイブプロフェンを含む鎮痛剤を服用すると、二日酔いに伴う痛みの治療に役立つと考えています。 他の人は、まだ体内のアルコールが薬を強化する可能性があると信じていますが、これはアスピリンが血液希釈剤であることを考えると理想的ではありません。 最終的に、この決定は二日酔いを経験している人に任されています。 頭痛や体の痛みが対処できない場合は、市販の痛み止め薬が必要になる場合があります。 深刻な副作用が見られる場合は、必ず医師の診察を受けてください。

シャワーを浴びるだけでは二日酔いを治すのに効果的ではないかもしれませんが、シャワーを浴びた後に気分が良くなる傾向があることを否定することはできません。 また、一部の人々は、温水と冷水を交互に変えることで血液がより正常に流れ、「目覚める」のに役立つと考えています。温度が交互に変わる準備ができているかどうかわからない場合、お湯の下で病気になったら、ぬるま湯でシャワーを浴びてみてください。

これは驚くかもしれませんが、一部の人々は、運動が長い二日酔いを治療する効果的な方法であると主張しています。 ブロックの周りをジョギングするのが適切でない場合は、いくつかのジャンピングジャックを試すか、トレッドミルに乗ってください。 心拍数を増加させ、発汗を維持するあらゆる種類の運動は有益であると考えられています。

あなたが経験している長い二日酔いが実際に通常より長い場合、医師の診察を検討してください。 根本的な健康上の問題は、アルコールに対する身体の反応が異なる可能性があります。 あまりにも、あなたが見ていなかったときに誰かがあなたの飲み物に薬を加えたかもしれません。