どうすれば長い二日酔いに対処できますか？

ほとんどの専門家は、長い二日酔いを治すための最も効果的な方法の2つは、十分な休息を取り、適切な栄養と液体を体に戻すことであることに同意します。あなたのシステム内の残りのアルコールはいくつかの鎮痛剤を高めるため、市販薬を服用することが良い考えであるかどうかについて意見は異なります。シャワーと運動は、体の循環を回復するのに役立ちます。非常に長い二日酔いのように見えるものを経験している場合、特に以前に経験したことがある場合よりもはるかに長く続いている場合は、医師の診察を受ける必要があるかもしれません。それでも、家族がいる場合、または土曜日に働いている場合は、ヘルプを採用する必要がある場合があります。睡眠は、心と体の両方が自分自身を癒すために重要であり、これは長い二日酔いの影響から含まれます。休みの仕事をするか、ベビーシッターを雇うか、配偶者に子供たちを公園に連れて行くように頼む必要がある場合は、それをしてください。よく休憩されたbODYは、二日酔いを引き起こすのに十分なアルコールを消費した後、自分自身を回復することができます。

「あなたを噛む犬の髪の毛」という言葉を聞いたことがあるなら、あなたはおそらく、午前中に少量のアルコールを飲むことが二日酔いの治癒に役立つか、長い二日酔いを防ぐのに役立つと信じている人もいることを知っているでしょう。他の人はこれを信じていません。意見は、スポーツドリンクやコーヒーなどの飲み物にも分かれています。あなたがあなたのために働くものを飲むなら、それは最善です。わからない場合は、水やオレンジジュースなどの特定の液体をたくさん飲むと、必須の液体と栄養素で体を補充することを理解してください。

二日酔いに苦しんでいるとき、

食べ物は心の最後のものかもしれませんが、それが特に長い二日酔いであれば、あなたの体はある時点で食べ物を必要とします。魚やピクルスのようなミネラルが豊富な食べ物を試してみてください。アセトアルデヒド。これはしばしば原因と考えられています長い二日酔いのエタノールの酸化によって生成され、システインを含む卵はアセトアルデヒドを分解するのに役立ちます。バナナは、あなたがアルコールを飲んでいる間にあなたの体が失ったカリウムを補充するのに役立ちます。ソリッドフードの準備ができていない場合は、栄養価の高いスープのために落ち着きます。

いくつかの情報源は、アスピリンまたはイブプロフェンを含む疼痛薬を服用して、二日酔いに関連する痛みを治すのに役立つと考えています。他の人は、まだ体内のアルコールが薬を強化できると信じています。これは、アスピリンが血液薄いものであることを考えると理想的ではありません。最終的に、この決定は二日酔いを経験している人に任されています。頭痛や体の痛みがあなたが扱うことができる以上のものである場合、市販の痛み薬が必要になるかもしれません。深刻な不利な副作用に気付いた場合は、必ず医師の診察を求めてください。

シャワーを浴びることは、二日酔いをすべて自然に治療するのに効果的ではないかもしれませんが、シャワーの後に心と体が気分が良くなる傾向があることを否定することはありません。また、一部の人々はベルです暑さと寒さの間の水温を交互に交互に行うと、血液がより正常に流れるのに役立ち、「目を覚ます」のに役立ちます。交互の温度に対処する準備ができているかどうかがわからない場合、お湯の下に立つには気分が悪いと感じている場合は、ぬるま湯でシャワーを浴びてみてください。

これは驚くかもしれませんが、一部の人々は、運動が長い二日酔いを治療する効果的な方法であると主張しています。ブロックの周りをジョギングすることがあなたのためではない場合は、いくつかのジャンプジャックを試してみるか、トレッドミルに乗ってください。心拍数を上げて汗をかかせることは、有益であると考えられています。

あなたが経験している長い二日酔いが実際に通常よりも長い場合は、医者に診てもらうことを検討してください。根底にある健康問題は、あなたの体がアルコールに対して異なる反応を引き起こす可能性があります。また、あなたが見ていなかったときに誰かがあなたの飲み物に薬を加えることができたかもしれません。