Hoe kan ik omgaan met een lange kater?

De meeste experts zijn het erover eens dat twee van de meest effectieve manieren voor het genezen van een lange kater voldoende rust krijgen en de juiste voeding en vloeistoffen terug in uw lichaam plaatsen. Omdat de resterende alcohol in uw systeem enkele pijnstillers verhoogt, variëren de meningen over het feit of het nemen van vrij verkrijgbare geneeskunde een goed idee is. Douches en lichaamsbeweging kunnen u helpen de bloedsomloop van uw lichaam te herstellen. Als je ervaart wat een zeer lange kater lijkt, vooral als het veel langer aan de hand is dan je eerder hebt meegemaakt, moet je misschien medische hulp zoeken.

Het krijgen van voldoende rust kan een probleem zijn, tenzij je op een vrijdagavond dronk. Zelfs dan, als je een gezin hebt of op zaterdag werkt, moet je misschien hulp werven. Slaap is cruciaal voor zowel de geest als het lichaam om zichzelf te genezen, en dit omvat uit de effecten van een lange kater. Als u een vrije dag moet bellen, een oppas moet inhuren of uw partner moet vragen om de kinderen voor de dag naar het park te brengen, doe het dan. Een goed uitgeruste BOdy is veel beter in staat om zichzelf te herstellen na het consumeren van voldoende alcohol om een ​​kater te veroorzaken.

Als je ooit het gezegde hebt gehoord: "Het haar van de hond die op je is gebet", weet je waarschijnlijk dat sommige mensen geloven dat het drinken van een kleine hoeveelheid alcohol 's ochtends zal helpen bij het genezen van een kater, of bij het voorkomen van een lange kater. Anderen geloven dit niet. De meningen zijn ook verdeeld over drankjes zoals sportdranken en koffie. Het is het beste als je drinkt wat voor jou werkt. Als u het niet zeker weet, begrijp dan dat het drinken van veel andere andere vloeistoffen, zoals water en sinaasappelsap, uw lichaam zal aanvullen met essentiële vloeistoffen en voedingsstoffen.

Voedsel is misschien het laatste waar je aan denkt als je lijdt aan een kater, maar als het een bijzonder lange kater is, heeft je lichaam op een gegeven moment voedsel nodig. Probeer mineraalrijk voedsel zoals vis en augurken. Acetaldehyde, waarvan vaak wordt beschouwd als de oorzaakvan een lange kater, wordt geproduceerd door de oxidatie van ethanol en eieren die cysteïne bevatten, kunnen helpen het acetaldehyde af te breken. Bananen zullen u helpen het kalium aan te vullen dat uw lichaam heeft verloren terwijl u alcohol dronk. Als u niet klaar bent voor vast voedsel, neem dan genoegen met een voedzame soep.

Sommige bronnen geloven dat het nemen van pijngeneeskunde met aspirine of ibuprofen kan helpen de pijn te genezen die verband houdt met katertjes. Anderen geloven dat de alcohol nog in het lichaam het medicijn kan intensiveren, wat niet ideaal is gezien het feit dat aspirine een bloedverdunner is. Uiteindelijk wordt deze beslissing overgelaten aan de persoon die de kater ervaart. Als de hoofdpijn of lichaamspijn meer zijn dan u aankan, kan vrij verkrijgbare pijnmedicijn nodig zijn. Zorg ervoor dat u medische hulp zoekt als u ernstige nadelige bijwerkingen opmerkt.

Een douche nemen is misschien niet effectief in het genezen van een kater helemaal vanzelf, maar het valt niet te ontkennen dat de geest en het lichaam de neiging hebben om zich beter te voelen na een douche. Ook zijn sommige mensen BelIeve afwisselend de watertemperatuur tussen warm en koud kan helpen om uw bloed normaal te laten stromen en helpt u "wakker te worden". Als u niet zeker weet of u klaar bent om met afwisselende temperaturen aan te pakken en u zich te ziek voelt om onder heet water te staan, probeer dan een douche met lauw water.

Dit is misschien verrassend, maar sommige mensen beweren dat oefening een effectieve manier is om een ​​lange kater te behandelen. Als je rond het blok niet voor jou is, probeer dan een paar springjacks of ga op de loopband. Elke vorm van oefening die uw hartslag verhoogt en u houdt, wordt gedacht dat het nuttig is.

Als de lange kater die je ervaart eigenlijk langer is dan normaal, overweeg dan om een ​​arts te bezoeken. Een onderliggend gezondheidsprobleem kan ervoor zorgen dat uw lichaam anders reageert op alcohol. Ook had iemand een medicijn aan je drankje kunnen toevoegen als je niet keek.