Wie kann ich mit einem langen Kater umgehen?
Die meisten Experten sind sich einig, dass zwei der effektivsten Möglichkeiten zum Heilung eines langen Katers viel Ruhe und die richtige Ernährung und Flüssigkeiten in Ihren Körper bringen. Da der verbleibende Alkohol in Ihrem System einige Schmerzmittel verstärkt, ist die Meinungen unterschiedlich, ob die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten eine gute Idee ist. Duschen und Bewegung können Ihnen helfen, die Verbreitung Ihres Körpers wiederherzustellen. Wenn Sie einen sehr langen Kater erleben, insbesondere wenn es viel länger ist als zuvor, müssen Sie möglicherweise medizinische Hilfe suchen. Selbst wenn Sie eine Familie haben oder samstags arbeiten, müssen Sie möglicherweise Hilfe einstellen. Der Schlaf ist sowohl für Geist als auch der Körper von entscheidender Bedeutung, um sich selbst zu heilen, und dies schließt aus den Auswirkungen eines langen Katers ein. Wenn Sie einen Tag frei anrufen, einen Babysitter einstellen oder Ihren Ehepartner bitten müssen, die Kinder für den Tag in den Park zu bringen, tun Sie es. A gut ausgeruhtes bEs ist viel besser in der Lage, sich selbst wiederherzustellen, nachdem er genügend Alkohol konsumiert hat, um einen Kater zu verursachen.
Wenn Sie jemals das Sprichwort "Die Haare des Hundes, das Sie gebissen hat" gehört haben, wissen Sie wahrscheinlich, dass einige Leute glauben, dass sie am Morgen eine kleine Menge Alkohol trinken, um einen Kater zu heilen oder einen langen Kater zu verhindern. Andere glauben das nicht. Meinungen werden auch über Getränke wie Sportgetränke und Kaffee geteilt. Es ist am besten, wenn Sie das trinken, was für Sie funktioniert. Wenn Sie sich nicht sicher sind, verstehen
Essen ist vielleicht das Letzte, was Sie mit einem Kater leiden, aber wenn es sich um einen besonders langen Kater handelt, benötigt Ihr Körper irgendwann Essen. Probieren Sie mineralreiche Lebensmittel wie Fisch und Gurken. Acetaldehyd, das oft als die Ursache angesehen wirdVon einem langen Kater wird durch die Oxidation von Ethanol erzeugt, und Cystein, die Eier enthalten, können dazu beitragen, den Acetaldehyd abzubauen. Bananen helfen Ihnen dabei, das Kalium aufzufüllen, das Ihr Körper während des Alkohols verloren hat. Wenn Sie nicht für feste Lebensmittel bereit sind, entscheiden Sie sich mit einer nahrhaften Suppe.
Einige Quellen glauben, dass das Einnehmen von Schmerzmitteln, die Aspirin oder Ibuprofen enthalten, dazu beitragen, die mit Kater verbundenen Schmerzen zu heilen. Andere glauben, dass der Alkohol im Körper das Medikament intensivieren kann, was nicht ideal ist, da Aspirin ein Blutverdünner ist. Letztendlich bleibt diese Entscheidung der Person überlassen, die den Kater erlebt. Wenn die Kopfschmerzen oder Körperschmerzen mehr sind, als Sie damit umgehen können, ist möglicherweise eine rezeptfreie Schmerzmedizin erforderlich. Achten Sie darauf, medizinische Hilfe zu suchen, wenn Sie ernsthafte nachteilige Nebenwirkungen bemerken.
Eine Dusche zu nehmen, ist möglicherweise nicht effektiv, um einen Kater alleine zu heilen, aber es ist nicht zu leugnen, dass Geist und Körper nach einer Dusche besser fühlen. Auch einige Leute belIEVE, der die Wassertemperatur zwischen heißer und kaltem Wechsel wechselt, kann dazu beitragen, dass Ihr Blut normaler fließt und Ihnen hilft, „aufzuwachen“. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie bereit sind, mit abwechselnden Temperaturen umzugehen, und Sie sich zu krank fühlen, um unter heißem Wasser zu stehen, probieren Sie eine Dusche mit lauwarmem Wasser.
Dies mag überraschend sein, aber einige Menschen behaupten, Sport sei ein wirksamer Weg, um einen langen Kater zu behandeln. Wenn das Joggen um den Block nicht für Sie ist, probieren Sie ein paar Spring -Jacks oder steigen Sie auf das Laufband. Jede Art von Übung, die Ihre Herzfrequenz erhöht und Ihr Schwitzen hält, wird als vorteilhaft angesehen.
Wenn der lange Kater, den Sie erleben, tatsächlich länger als gewöhnlich ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem könnte dazu führen, dass Ihr Körper unterschiedlich auf Alkohol reagiert. Auch jemand hätte Ihrem Getränk eine Droge hinzufügen können, wenn Sie nicht schauten.