긴 숙취를 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까?

대부분의 전문가들은 긴 숙취를 치료하는 가장 효과적인 두 가지 방법 중 두 가지가 충분한 휴식을 취하고 적절한 영양과 액체를 신체에 다시 넣는다는 데 동의합니다. 시스템의 나머지 알코올은 일부 진통제를 높이기 때문에 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용하는 것이 좋은 생각에 대한 의견이 다릅니다. 샤워와 운동은 신체의 순환을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 매우 긴 숙취처럼 보이는 것을 경험하고 있다면, 특히 이전에 경험했던 것보다 훨씬 오래 진행되고 있다면, 의학적 치료를 받아야 할 수도 있습니다.

금요일 밤에 술을 마시지 않는 한 많은 휴식을 취하는 것이 문제가 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 가족이 있거나 토요일에 일하는 경우 도움을 모집해야 할 수도 있습니다. 수면은 마음과 몸이 스스로를 치유하는 데 중요하며, 여기에는 긴 숙취의 효과가 포함됩니다. 하루 종일 전화를 걸거나 베이비 시터를 고용하거나 배우자에게 아이들을 하루 동안 공원으로 데려가도록 요청하십시오. 잘 정리 된 bOdy는 숙취를 일으킬 수있는 충분한 알코올을 섭취 한 후에 스스로 회복 할 수 있습니다.

만약 당신이“당신을 물린 개의 머리”라는 말을들은 적이 있다면, 어떤 사람들은 아침에 소량의 알코올을 마시면 숙취를 치료하거나 긴 숙취를 예방하는 데 도움이 될 것임을 알고있을 것입니다. 다른 사람들은 이것을 믿지 않습니다. 스포츠 음료 및 커피와 같은 음료에 대한 의견도 의견이 나옵니다. 당신에게 효과가있는 것을 마시는 것이 가장 좋습니다. 확실하지 않다면 물이나 오렌지 주스와 같은 다른 액체를 많이 마시면 ​​몸을 필수 액체와 영양소로 보충 할 것입니다.

숙취로 고통받을 때 음식은 마지막으로 마음에있을 수 있지만, 특히 긴 숙취라면 신체는 어느 시점에서 음식이 필요합니다. 생선과 피클과 같은 미네랄이 풍부한 음식을 사용해보십시오. 아세트 알데히드는 종종 원인으로 여겨집니다긴 숙취의 경우, 에탄올의 산화에 의해 생성되며, 시스테인을 함유 한 알은 아세트 알데히드를 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바나나는 술을 마시는 동안 몸이 잃어버린 칼륨을 보충하는 데 도움이됩니다. 단단한 음식을 준비하지 않으면 영양가있는 수프를 정착하십시오.

일부 출처는 아스피린 또는 이부프로펜을 함유 한 진통제를 복용하면 숙취와 관련된 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람들은 여전히 ​​신체의 알코올이 약을 강화할 수 있다고 생각합니다. 아스피린이 혈액 희석제라는 점을 감안할 때 이상적이지 않습니다. 궁극적 으로이 결정은 숙취를 경험 한 사람에게 맡겨집니다. 두통이나 신체 통증이 당신이 다룰 수있는 것보다 더 많은 경우 처방전없이 구입할 수있는 진통제가 필요할 수 있습니다. 심각한 부작용을 발견하면 치료를 받으십시오.

샤워를하는 것은 숙취를 자체적으로 치료하는 데 효과적이지 않을 수 있지만, 샤워 후에도 몸이 기분이 나아지는 경향이 없다는 것은 없습니다. 또한 어떤 사람들은 벨입니다뜨거운와 추위 사이의 수온을 번갈아 가면 혈액이 더 정상적으로 흐르고“일어나”도와줍니다. 교대 온도를 다룰 준비가되었는지 확실하지 않고 뜨거운 물 아래에 서기에 너무 아프다고 느끼면 미지근한 물로 샤워를 시도하십시오.

이것은 놀랍지 만, 어떤 사람들은 운동이 긴 숙취를 치료하는 효과적인 방법이라고 주장합니다. 블록 주위를 조깅하는 것이 당신을위한 것이 아니라면, 점프 잭 몇 개를 시도하거나 런닝 머신을 타십시오. 심박수를 높이고 발한을 유지하는 모든 종류의 운동은 유익한 것으로 생각됩니다.

당신이 겪고있는 긴 숙취가 실제로 평소보다 길다면 의사를 만나는 것을 고려하십시오. 근본적인 건강 문제로 인해 신체가 알코올에 다르게 반응 할 수 있습니다. 또한, 당신이 보지 않았을 때 누군가가 당신의 음료에 마약을 추가 할 수있었습니다.