Jak se mohu vypořádat s dlouhou kocovinou?

Většina odborníků souhlasí s tím, že dva z nejúčinnějších způsobů léčby dlouhé kocoviny jsou dostatek odpočinku a vrácení správné výživy a kapalin zpět do vašeho těla. Vzhledem k tomu, že zbývající alkohol ve vašem systému zvyšuje některé léky proti bolesti, názory se liší v tom, zda je dobrý nápad užívání volně prodejného léku. Sprchy a cvičení vám mohou pomoci obnovit oběh těla. Pokud zažíváte to, co vypadá jako velmi dlouhá kocovina, zejména pokud se to děje mnohem déle, než jste zažili dříve, možná budete muset vyhledat lékařskou pomoc. I tehdy, pokud máte rodinu nebo pracujete v sobotu, možná budete muset najmout pomoc. Spánek je zásadní pro to, aby se mysl i tělo uzdravily, a to zahrnuje účinky dlouhé kocoviny. Pokud potřebujete zavolat denní práci, najmout si chůvu nebo požádat svého manžela, aby na den vzal děti do parku, udělejte to. B.Ody je mnohem lépe schopen se obnovit po konzumaci dostatečného množství alkoholu, aby způsobil kocovinu.

6 Jiní tomu nevěří. Názory jsou také rozděleny na nápoje, jako jsou sportovní nápoje a káva. Nejlepší je, když pijete, co pro vás funguje. Pokud si nejste jisti, pochopte, že pití spousty jiných tekutin, jako je voda a pomerančová šťáva, doplní vaše tělo základními tekutinami a živinami.

Jídlo může být poslední věcí, která má na mysli, když trpíte kocovinou, ale pokud je to obzvláště dlouhá kocovina, vaše tělo bude potřebovat jídlo v určitém okamžiku. Vyzkoušejte minerály bohaté na potraviny, jako jsou ryby a okurky. Acetaldehyd, který je často považován za příčinudlouhé kocoviny, je produkováno oxidací ethanolu a vejce obsahující cystein mohou pomoci rozbít acetaldehyd. Banány vám pomohou doplnit draslík, které vaše tělo ztratilo, když jste pili alkohol. Pokud nejste připraveni na pevná jídla, spokojte se s výživnou polévkou.

Některé zdroje věří, že užívání léku proti bolesti obsahující aspirin nebo ibuprofen může pomoci vyléčit bolest spojenou s kocovinou. Jiní věří, že alkohol stále v těle může zintenzivnit lék, což není ideální vzhledem k tomu, že aspirin je tenčí krev. Nakonec je toto rozhodnutí ponecháno osobě, která zažívá kocovinu. Pokud jsou bolesti hlavy nebo těla více, než dokážete zvládnout, může být nutná volně prodejná lék na bolest. Pokud si všimnete jakýchkoli závažných nepříznivých vedlejších účinků, vyhledejte lékařskou pomoc.

Osprchování nemusí být efektivní při léčbě kocoviny sám, ale nelze popřít mysl a tělo tendenci se po sprše cítit lépe. Také někteří lidé belIEVE střídání teploty vody mezi horkým a chladem může pomoci zajistit, aby vaše krev tekla normálně a pomůže vám „probudit se“. Pokud si nejste jisti, zda jste připraveni se vypořádat s střídavými teplotami a cítíte se příliš nemocní na to, abyste stáli pod horkou vodou, zkuste sprchu s vlažnou vodou.

To by mohlo být překvapivé, ale někteří lidé tvrdí, že cvičení je účinný způsob, jak léčit dlouhou kocovinu. Pokud je pro vás běhání kolem bloku, zkuste pár skákání nebo na běžícím pásu. Jakýkoli druh cvičení, které zvyšuje vaše srdeční frekvence a udržuje vás pocení, je považováno za prospěšné.

Pokud je dlouhá kocovina, kterou zažíváte, ve skutečnosti delší než obvykle, zvažte návštěvu lékaře. Základní zdravotní problém může způsobit, že vaše tělo reaguje jinak na alkohol. Také někdo mohl přidat lék do vašeho nápoje, když se nedíváte.