Jak mogę poradzić sobie z długim kacem?

Większość ekspertów zgadza się, że dwa z najskuteczniejszych sposobów utwardzania długiego kaca zyskują dużo odpoczynku i przywracanie odpowiedniego odżywiania i płynów z powrotem w ciele.Ponieważ pozostały alkohol w twoim układzie zwiększa niektóre leki przeciwbólowe, opinie różnią się, czy przyjmowanie medycyny bez recepty jest dobrym pomysłem.Prysznice i ćwiczenia mogą pomóc przywrócić krążenie ciała.Jeśli doświadczasz czegoś, co wydaje się być bardzo długim kacem, szczególnie jeśli trwa to znacznie dłużej niż wcześniej, być może będziesz musiał szukać pomocy medycznej.

Dużo odpoczynku może być problemem, chyba że wypijesz dalejpiątek wieczorem.Nawet wtedy, jeśli masz rodzinę lub pracujesz w soboty, być może będziesz musiał rekrutować pomoc.Sen ma kluczowe znaczenie zarówno dla umysłu, jak i ciała, które się wyleczyły, co obejmuje skutki długiego kaca.Jeśli chcesz zadzwonić na dzień wolny, zatrudnij opiekunkę lub poproś małżonka, aby zabrał dzieci do parku na cały dzień, zrób to.Dobrze wyposażone ciało jest znacznie lepiej w stanie przywrócić się po spożyciu wystarczającej ilości alkoholu, aby spowodować kaca.

Jeśli kiedykolwiek słyszałeś powiedzenie „włosy psa, które cię ugryzły”, prawdopodobnie wiesz, że niektórzy uważają, że picieNiewielka ilość alkoholu rano pomoże utwardzić kaca lub zapobiegać długiego kaca.Inni w to nie wierzą.Opinie są również podzielone na napoje, takie jak napoje sportowe i kawa.Najlepiej jest, jeśli pijesz to, co dla Ciebie działa.Jeśli nie jesteś pewien, zrozum, że picie wielu innych płynów, takich jak woda i sok pomarańczowy, uzupełni twoje ciało niezbędnymi płynami i składnikami odżywczymi.

Jedzenie może być ostatnią rzeczą, kiedy cierpiszKac, ale jeśli jest to szczególnie długi kac, twoje ciało będzie w pewnym momencie potrzebować jedzenia.Wypróbuj pokarmy bogate w minerały, takie jak ryby i marynaty.Acetaldehyd, który często uważa się za przyczynę długiego kaca, jest wytwarzany przez utlenianie etanolu, a jaja zawierające cysteinę mogą pomóc rozbić aldehyd oceny.Banany pomogą ci uzupełnić potas, który straciłeś twoje ciało podczas picia alkoholu.Jeśli nie jesteś gotowy na pokarmy stałe, zadowolić się pożywną zupą.

Niektóre źródła uważają, że przyjmowanie leku przeciwbólowego zawierającego aspirynę lub ibuprofen może pomóc w wyleczeniu bólu związanego z kacami.Inni uważają, że alkohol wciąż w organizmie może nasilać lek, co nie jest idealne, biorąc pod uwagę, że aspiryna jest cieńsza.Ostatecznie ta decyzja jest pozostawiona osobie doświadczającej kaca.Jeśli ból głowy lub bóle ciała są większe, niż możesz sobie poradzić, konieczne może być bez recepty leki przeciwbólowe.Pamiętaj, aby zwrócić się do pomocy medycznej, jeśli zauważysz, że jakiekolwiek poważne niekorzystne skutki uboczne.

Biorąc prysznic, może nie być skuteczne w samodzielnym leczeniu kaca, ale nie można zaprzeczyć umysłu i ciała, które czują się lepiej po prysznicu.Ponadto niektórzy ludzie uważają, że na przemian temperatury wody między gorącą i zimną może pomóc w normalnym przepływie krwi i pomaga „obudzić się”.Jeśli nie masz pewności, czy jesteś gotowy radzić sobie z naprzemiennymi temperaturami, i czujesz się zbyt chory, aby stać pod gorącą wodą, wypróbuj prysznic z letnią wodą.

To może być zaskakujące, ale niektórzy ludzie twierdzą, że ćwiczenia są skuteczneSposób na leczenie długiego kaca.Jeśli jogging wokół bloku nie jest dla Ciebie, wypróbuj kilka podnośników skokowych lub wejdź na bieżnię.Wszelkie ćwiczenia, które zwiększają tętno i sprawia, że pocenie się jest uważane za korzystne.

Jeśli długi kaca, którego doświadczasz, jest w rzeczywistości dłuższy niż zwykle, rozważ spotkanie z lekarzem.Podstawowym problemem zdrowotnym może powodować, że twoje ciało reaguje inaczej na alkohol.Także ktoś mógł dodać lek do twojego napoju, gdy nie patrzysz.