¿Cómo puedo lidiar con una larga resaca?
La mayoría de los expertos están de acuerdo en que dos de las formas más efectivas para curar una resaca larga son descansar mucho y volver a poner la nutrición y los líquidos adecuados en su cuerpo. Dado que el alcohol restante en su sistema aumenta algunos medicamentos para el dolor, las opiniones varían sobre si tomar la medicina de venta libre es una buena idea. Las duchas y el ejercicio pueden ayudarlo a restaurar la circulación de su cuerpo. Si experimenta lo que parece una resaca muy larga, especialmente si está sucediendo mucho más tiempo de lo que ha experimentado antes, es posible que deba buscar atención médica.
descansar mucho podría ser un problema, a menos que haya bebido un viernes por la noche. Incluso entonces, si tiene una familia o trabaja los sábados, es posible que deba reclutar ayuda. El sueño es crucial tanto para que la mente como para el cuerpo se sanen, y esto incluye a partir de los efectos de una larga resaca. Si necesita llamar al trabajo de un día libre, contrate a una niñera o pídale a su cónyuge que lleve a los niños al parque por el día, hágalo. Una B bien descansadaODY es mucho mejor para restaurarse después de consumir suficiente alcohol para causar una resaca.
Si alguna vez has escuchado el dicho "El cabello del perro que te mordió", probablemente sabes que algunas personas creen que beber una pequeña cantidad de alcohol en la mañana ayudará a curar una resaca o para prevenir una resaca larga. Otros no creen esto. Las opiniones también se dividen en bebidas como bebidas deportivas y café. Es mejor si bebes lo que funciona para ti. Si no está seguro, comprenda que beber muchos otros líquidos, como el agua y el jugo de naranja, repondrá su cuerpo con líquidos y nutrientes esenciales.
La comida puede ser lo último en su mente cuando sufres con resaca, pero si es una resaca particularmente larga, tu cuerpo necesitará comida en algún momento. Pruebe alimentos ricos en minerales como pescado y encurtidos. Acetaldehído, que a menudo se cree que es la causaDe una larga resaca, se produce por la oxidación del etanol, y los huevos que contienen cisteína pueden ayudar a descomponer el acetaldehído. Los plátanos lo ayudarán a reponer el potasio que perdió su cuerpo mientras bebía alcohol. Si no está listo para alimentos sólidos, conformarse con una sopa nutritiva.
Algunas fuentes creen que tomar medicamentos para el dolor que contiene aspirina o ibuprofeno puede ayudar a curar el dolor asociado con las resacas. Otros creen que el alcohol que todavía está en el cuerpo puede intensificar el medicamento, lo cual no es ideal dado que la aspirina es una delgada de sangre. En última instancia, esta decisión se deja a la persona que experimenta la resaca. Si el dolor de cabeza o los dolores del cuerpo son más de lo que puede manejar, podría ser necesario medicamentos para el dolor de venta libre. Asegúrese de buscar atención médica si nota los efectos secundarios adversos graves.
Tomar una ducha puede no ser efectiva para curar una resaca por sí sola, pero no se puede negar que la mente y el cuerpo tienden a sentirse mejor después de una ducha. Además, algunas personas BELIeve que alterna la temperatura del agua entre el calor y el frío puede ayudar a que su sangre fluya más normalmente y te ayude a "despertar". Si no está seguro de si está listo para lidiar con temperaturas alternativas y se siente demasiado enfermo para estar bajo agua caliente, pruebe una ducha con agua tibia.
Esto podría ser sorprendente, pero algunas personas afirman que el ejercicio es una forma efectiva de tratar una larga resaca. Si trotar alrededor de la cuadra no es para usted, pruebe algunos saltos o suba a la cinta de correr. Se cree que cualquier tipo de ejercicio que aumente la frecuencia cardíaca y te mantenga sudando.
Si la resaca larga que está experimentando es en realidad más larga de lo habitual, considere ver a un médico. Un problema de salud subyacente podría estar causando que su cuerpo reaccione de manera diferente al alcohol. También, alguien podría haber agregado una droga a tu bebida cuando no estabas mirando.