¿Qué es la terapia grupal para la depresión?
La terapia grupal para la depresión ayuda a quienes padecen depresión al introducirlos a otros que sufren de la misma condición. La terapia se centra en compartir experiencias, desarrollar redes sociales y aprender formas de ayudar a hacer frente a la depresión. La terapia grupal para la depresión a menudo se usa junto con otros tipos de terapia para tratar la depresión, como la terapia individual y la medicación.
con depresión puede beneficiarse de una variedad de terapias destinadas a aliviar sus síntomas y devolverles su vida. Los síntomas asociados con la depresión incluyen tristeza intensa, pérdida de alegría en actividades que alguna vez fue agradable y fatiga. La depresión también puede conducir a la retirada social e interferir con la obtención de los objetivos de carrera y vida.
La terapia grupal para la depresión se centra en encontrar formas de hacer frente a la depresión. Uno de los mayores beneficios de la terapia grupal para la depresión es proporcionar un sentido de pertenencia. Cuando una persona con depresión se da cuenta de que no está sola enLa lucha contra la depresión, a menudo se alivian y están más dispuestos a imaginar un resultado esperanzador.
El formato y la duración de la sesión pueden variar, pero todas las sesiones de terapia grupal están dirigidas por un terapeuta profesional. Las sesiones generalmente se llevan a cabo regularmente, posiblemente semanalmente, y sirven como una forma para que las personas con depresión hablen sobre sus sentimientos y cualquier problema que puedan tener. El terapeuta permite que el grupo se conecte y comparta, e interviene cuando sea necesario para señalar temas comunes y ayudar a dirigir la discusión.
.Los terapeutas profesionales capacitados en terapia grupal para la depresión también brindan a los miembros herramientas y consejos para superar los obstáculos. Esto puede incluir cómo reemplazar el pensamiento destructivo con un pensamiento positivo y productivo. Estas herramientas a menudo son ejercicios que deben completarse de forma repetitiva para que las personas con depresión desarrollen nuevos hábitos.
grupo theraPY puede incluir pacientes con otras enfermedades mentales. La depresión puede y se desarrolla junto con el trastorno de ansiedad y pánico en algunas personas. En estos casos, una sesión de terapia grupal que aborda una variedad de trastornos de salud mental puede beneficiar a las personas con depresión.
Además de la terapia grupal, aquellos con depresión pueden buscar terapias alternativas para ayudar a mejorar el progreso individual para hacer frente a la depresión. Esto puede incluir terapia cognitiva conductual (TCC) y terapia interpersonal (IPT). En la TCC, los pacientes se centran en desarrollar nuevos patrones de comportamiento y cambiar los patrones de pensamiento que pueden conducir a episodios depresivos. Aquellos que se someten a terapia IPT a menudo se centran en cómo los demás pueden afectar y alterar sus estados de ánimo y comportamientos que conducen a episodios depresivos.