O que é terapia de grupo para depressão?

A terapia de grupo para a depressão ajuda as pessoas que sofrem de depressão, apresentando-as a outras pessoas que sofrem da mesma condição. A terapia se concentra no compartilhamento de experiências, no desenvolvimento de redes sociais e na aprendizagem de maneiras de ajudar a lidar com a depressão. A terapia de grupo para a depressão é freqüentemente usada em conjunto com outros tipos de terapia para o tratamento da depressão, como terapia individual e medicamentos.

Aqueles com depressão podem se beneficiar de uma variedade de terapias destinadas a aliviar seus sintomas e devolver-lhes a vida. Os sintomas associados à depressão incluem tristeza intensa, perda de alegria em atividades que antes eram agradáveis ​​e fadiga. A depressão também pode levar à retirada social e interferir na obtenção de objetivos de carreira e vida.

A terapia de grupo para a depressão se concentra em encontrar maneiras de lidar com a depressão. Um dos maiores benefícios da terapia em grupo para a depressão é proporcionar um sentimento de pertença. Quando uma pessoa com depressão percebe que não está sozinha na luta contra a depressão, geralmente fica aliviada e mais disposta a imaginar um resultado esperançoso.

O formato e a duração das sessões podem variar, mas todas as sessões de terapia de grupo são lideradas por um terapeuta profissional. As sessões geralmente são realizadas regularmente, possivelmente semanalmente, e servem como uma maneira de as pessoas com depressão falarem sobre seus sentimentos e quaisquer problemas que possam estar tendo. O terapeuta permite que o grupo se conecte e compartilhe, e intervém quando necessário para apontar temas comuns e ajudar a direcionar a discussão.

Terapeutas profissionais treinados em terapia de grupo para depressão também fornecem aos membros ferramentas e conselhos para superar obstáculos. Isso pode incluir como substituir o pensamento destrutivo pelo pensamento positivo e produtivo. Essas ferramentas são frequentemente exercícios que precisam ser concluídos repetidamente para que as pessoas com depressão desenvolvam novos hábitos.

A terapia de grupo pode incluir pacientes com outras doenças mentais. A depressão pode e se desenvolve ao lado de ansiedade e transtorno do pânico em algumas pessoas. Nesses casos, uma sessão de terapia de grupo que aborda uma variedade de distúrbios de saúde mental pode beneficiar pessoas com depressão.

Além da terapia de grupo, as pessoas com depressão podem procurar terapias alternativas para ajudar a melhorar o progresso individual no enfrentamento da depressão. Isso pode incluir terapia cognitivo-comportamental (TCC) e terapia interpessoal (TPI). Na TCC, os pacientes se concentram no desenvolvimento de novos padrões comportamentais e na mudança de padrões de pensamento que podem levar a episódios depressivos. Aqueles submetidos à terapia IPT geralmente se concentram em como os outros podem impactar e alterar seus humores e comportamentos, levando a episódios depressivos.