Co je skupinová terapie pro depresi?
Skupinová terapie pro depresi pomáhá těm, kteří trpí depresí tím, že je zavedou ostatním trpícím stejným stavem. Terapie se zaměřuje na sdílení zkušeností, vývoj sociálních sítí a způsoby učení, jak pomoci vyrovnat se s depresí. Skupinová terapie deprese se často používá ve spojení s jinými typy terapie pro léčbu deprese, jako je individuální terapie a léky. Mezi příznaky spojené s depresí patří intenzivní smutek, ztráta radosti v kdysi příjemných činnostech a únava. Deprese může také vést k sociálnímu stažení a zasahovat do získání kariérních a životních cílů. Jednou z největších výhod skupinových terapie pro deprese je poskytnutí pocitu sounáležitosti. Když si člověk s depresí uvědomí, že není sámBoj proti depresi, jsou často uleveni a ochotnější si představit nadějný výsledek. Sezení se obvykle konají pravidelně, možná týdně, a slouží jako způsob, jak lidé s depresí hovoří o svých pocitech a jakýchkoli problémech, které mohou mít. Terapeut umožňuje skupině připojit se a sdílet a zasáhnout, pokud je to nutné, aby poukazovala na společná témata a pomohla řídit diskusi.
Profesionální terapeuti vyškolení ve skupinové terapii pro depresi také poskytují členům nástroje a rady pro překonání překážek. To může zahrnovat, jak nahradit destruktivní myšlení pozitivním a produktivním myšlením. Tyto nástroje jsou často cvičení, která je třeba dokončit na opakujícím se základě pro ty, kteří mají depresi, aby vyvinuli nové návyky.
Skupina TheraPY může zahrnovat pacienty s jinými duševními chorobami. U některých lidí se může a vyvíjet se spolu s poruchou úzkosti a paniky. V těchto případech může skupinová terapeutická relace, která se zabývá různými poruchami duševního zdraví, přínosem pro osoby s depresí.
Kromě skupinové terapie mohou lidé s depresí hledat alternativní terapie, které pomáhají zlepšit individuální pokrok při zvládání deprese. To může zahrnovat kognitivní behaviorální terapii (CBT) a interpersonální terapii (IPT). U CBT se pacienti zaměřují na vývoj nových vzorců chování a měnící se vzorce myšlení, které mohou vést k depresivním epizodám. Ti, kteří podstupují IPT terapii, se často zaměřují na to, jak ostatní mohou ovlivnit a měnit jejich nálady a chování vedoucí k depresivním epizodám.