Was ist Gruppentherapie bei Depressionen?
Eine Gruppentherapie gegen Depressionen hilft Depressiven, indem sie anderen Personen mit der gleichen Erkrankung vorgestellt wird. Die Therapie konzentriert sich darauf, Erfahrungen auszutauschen, soziale Netzwerke zu entwickeln und Wege zu lernen, um mit Depressionen umzugehen. Gruppentherapie bei Depressionen wird häufig in Verbindung mit anderen Therapien zur Behandlung von Depressionen angewendet, wie z. B. Einzeltherapie und Medikation.
Menschen mit Depressionen können von einer Vielzahl von Therapien profitieren, die darauf abzielen, ihre Symptome zu lindern und ihnen das Leben zurückzugeben. Zu den mit Depressionen verbundenen Symptomen gehören starke Traurigkeit, Verlust der Freude an einst so angenehmen Aktivitäten und Müdigkeit. Depressionen können auch zu sozialem Rückzug führen und die Erreichung von Karriere- und Lebenszielen beeinträchtigen.
Die Gruppentherapie bei Depressionen konzentriert sich darauf, Wege zu finden, mit Depressionen umzugehen. Eine der größten Vorteile der Gruppentherapie bei Depressionen ist das Zugehörigkeitsgefühl. Wenn eine Person mit Depressionen feststellt, dass sie im Kampf gegen Depressionen nicht allein ist, sind sie oft erleichtert und eher bereit, sich ein hoffnungsvolles Ergebnis vorzustellen.
Das Format und die Sitzungslänge können variieren, aber alle Gruppentherapiesitzungen werden von einem professionellen Therapeuten geleitet. Sitzungen finden in der Regel regelmäßig, möglicherweise wöchentlich, statt und dienen Menschen mit Depressionen als Möglichkeit, über ihre Gefühle und etwaige Probleme zu sprechen. Der Therapeut ermöglicht der Gruppe, Kontakte zu knüpfen und sich auszutauschen, und greift bei Bedarf ein, um gemeinsame Themen aufzuzeigen und die Diskussion zu lenken.
Professionelle Therapeuten, die in Gruppentherapie gegen Depressionen geschult sind, stellen den Mitgliedern auch Tools und Ratschläge zur Überwindung von Hindernissen zur Verfügung. Dies kann beinhalten, wie destruktives Denken durch positives und produktives Denken ersetzt werden kann. Bei diesen Tools handelt es sich häufig um Übungen, die wiederholt ausgeführt werden müssen, damit Menschen mit Depressionen neue Gewohnheiten entwickeln können.
Die Gruppentherapie kann auch Patienten mit anderen psychischen Erkrankungen umfassen. Depressionen können und treten bei manchen Menschen neben Angstzuständen und Panikstörungen auf. In diesen Fällen kann eine Gruppentherapiesitzung, die sich mit verschiedenen psychischen Störungen befasst, den Betroffenen zugute kommen.
Zusätzlich zur Gruppentherapie können Depressive alternative Therapien in Anspruch nehmen, um den individuellen Fortschritt bei der Bewältigung von Depressionen zu verbessern. Dies kann kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und interpersonelle Therapie (IPT) umfassen. Bei der CBT konzentrieren sich die Patienten darauf, neue Verhaltensmuster und veränderte Denkmuster zu entwickeln, die zu depressiven Episoden führen können. Diejenigen, die sich einer IPT-Therapie unterziehen, konzentrieren sich häufig darauf, wie andere ihre Stimmungen und Verhaltensweisen beeinflussen und verändern können, was zu depressiven Episoden führt.