Wie kann ich mit einem wirklich schlechten Kater umgehen?
Ein schlechter Kater ist nie eine angenehme Sache, aber es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie man eine Nacht des Trinkens genießen kann, ohne an unangenehmen Folgen am nächsten Morgen zu schlecht zu leiden. Stunden nach dem hohen Trinken kann man Kopfschmerzen, Müdigkeit, Trägheit, Dehydration, Lichtempfindlichkeit und eine Vielzahl anderer Symptome leiden. Akuter Alkoholentzug und Dehydration gehören zu den vielen theoretisierten Ursachen dieser Kater -Symptome. Versuche, diese und andere Symptome zu vermeiden oder zu behandeln, die einen schlechten Kater definieren, sollte beginnen, wenn man sich für das Trinken entscheidet. Zu den einfachen vorbeugenden und kurativen Maßnahmen gehören das Trinken in Maßen, das Trinken einer großen Menge Wasser und das Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Kohlenhydrat.
Der erste Weg, um mit einem schlechten Kater umzugehen, besteht darin, einen insgesamt zu vermeiden. Dies ist zwar nicht immer möglich, aber es gibt Schritte, die unternommen werden können, um die Intensität eines Katers zu verringern oder einen zu verhindern. Ein einfacher vorbeugender Schritt ist das Trinken in Maßen als nur einerLeiden Sie eher an einem besonders schlechten Kater, wenn man viel Alkohol konsumiert. Wenn dies keine ansprechende Option ist, ist die nächste Methode, um einen Kater zu vermeiden oder zu behandeln, durch Hydratation, da Dehydration eine der Hauptursachen für Katersymptome ist.
Trinkwasser ist absolut wichtig, wenn man einen schlechten Kater vermeiden oder behandeln soll. Man sollte viel Wasser trinken, während man Alkohol konsumiert, da Alkohol ein starkes Diuretikum ist, sodass es die Fähigkeit des Körpers, Wasser zu halten, erheblich verringert. Wenn dies unpraktisch ist, sollte man nach dem Abschluss des Alkohols zum Mindestens eine erhebliche Menge Wasser trinken, vielleicht bevor man schlafen geht. Wasser ist wirksamer, um die Symptome eines schlechten Katers zu verhindern, als bei der Behandlung eines Katers. Unabhängig davon ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, wenn man überhängt, da die Behandlung von Dehydration ein wichtiger Bestandteil der Behandlung der Behandlung istKater.
Für die Behandlung eines schlechten Katers stehen verschiedene andere Optionen zur Verfügung. Hohe Kohlenhydrat -Lebensmittel können den Blutzucker zu normalen Werten zurückgeben, was besonders wichtig für die Behandlung von Übelkeit und die mit Kater verbundenen physiologischen Erkrankungen ist. Schmerzmittel wie Aspirin können hilfreich sein, um einen schlechten Kater zu behandeln, sollte jedoch nicht aufgenommen werden, während man trinkt, da die Kombination von Alkohol und einigen Schmerzmitteln giftig ist. Sportgetränke, Bananen und andere Früchte und einige Säfte können hilfreich sein, da sie sowohl Flüssigkeitszufuhr als auch wesentliche Salze und Vitamine liefern. Obwohl es nur das Problem verzögert und häufig auf Alkoholismus hinweist, kann das Trinken von Alkohol auch manchmal auch vorübergehend Kater -Symptome beheben.