정말 나쁜 숙취를 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까?

나쁜 숙취는 결코 즐거운 일이 아니지만, 다음날 아침 불쾌한 결과로 인해 너무 심하게 고통받지 않고 술을 마시는 밤을 즐길 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 심하게 술을 마신 후 몇 시간 후, 두통, 피로, 부진, 탈수, 빛 민감도 및 다양한 증상으로 고통받을 수 있습니다. 급성 알코올 철수 및 탈수는 이러한 숙취 증상의 많은 이론화 된 원인 중 하나입니다. 나쁜 숙취를 정의하는 이러한 증상과 다른 증상을 피하거나 치료하려는 시도는 술을 시작하기로 결정할 때 시작해야합니다. 간단한 예방 및 치료 조치에는 적당히 술을 마시고, 많은 양의 물을 마시고, 탄수화물 식품을 섭취하는 것이 포함됩니다.

나쁜 숙취를 다루는 첫 번째 방법은 전혀 숙취를 피하는 것입니다. 이것이 항상 가능한 것은 아니지만 숙취의 강도를 줄이거 나 방지하기 위해 취할 수있는 단계가 있습니다. 하나의 간단한 예방 단계는 하나만 적당히 마시는 것입니다.많은 알코올을 소비 할 때 특히 나쁜 숙취로 고통받는 경향이 있습니다. 이것이 매력적인 옵션이 아닌 경우, 숙취를 피하거나 치료하는 다음 방법은 수화를 통한 것입니다. 탈수는 숙취 증상의 주요 원인 중 하나이기 때문입니다.

식수는 나쁜 숙취를 피하거나 치료하려면 절대적으로 필수적입니다. 알코올은 강력한 이뇨제이기 때문에 알코올을 섭취하는 동안 많은 양의 물을 마셔야하므로 신체가 물을 유지하는 능력을 심각하게 감소시킵니다. 이것이 비현실적이라면, 술을 마시는 후에는 적어도 상당한 양의 물을 마셔야합니다. 물은 숙취를 치료하는 것보다 나쁜 숙취의 증상을 예방하는 데 더 효과적입니다. 어쨌든, 탈수를 치료하는 것은 치료의 중요한 부분이기 때문에, 매달릴 때 많은 물을 마시는 것이 중요합니다.숙취.

나쁜 숙취 치료를 위해 다양한 다른 옵션을 사용할 수 있습니다. 높은 탄수화물 식품은 혈당을 정상 수준으로 되 돌릴 수 있으며, 이는 메스꺼움과 숙취와 관련된 생리적 상태를 치료하는 데 특히 중요합니다. 아스피린과 같은 진통제는 나쁜 숙취를 치료하는 데 도움이 될 수 있지만 알코올과 일부 진통제의 조합이 독성이 있기 때문에 술을 마시는 동안 복용해서는 안됩니다. 스포츠 음료, 바나나 및 기타 과일 및 일부 주스는 수화 및 필수 소금 및 비타민을 모두 제공하기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 문제를 지연시키고 종종 알코올 중독을 나타내지 만, 더 많은 알코올을 마시는 것은 때때로 숙취 증상을 일시적으로 해결할 수 있습니다.