정말 나쁜 숙취를 어떻게 다룰 수 있습니까?

숙취가 좋지 않은 것은 결코 즐거운 일이 아니지만 다음날 아침 불쾌한 결과로 너무 심하게 고통받지 않고 술을 마시는 밤을 즐길 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 술을 많이 마시고 몇 시간이 지나면 두통, 피로, 부진, 탈수, 감광성 및 기타 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 급성 알코올 금단 및 탈수는 이러한 숙취 증상의 많은 이론적 원인 중 하나입니다. 나쁜 숙취를 정의하는 이러한 증상 및 다른 증상을 피하거나 치료하려는 시도는 음주를 시작하기로 결정할 때 시작해야합니다. 간단한 예방 및 치료 조치에는 적당히 마시는 것, 많은 양의 물을 마시는 것, 고 탄수화물 음식을 먹는 것 등이 있습니다.

불량 숙취를 해결하는 첫 번째 방법은 모두를 피하는 것입니다. 이것이 항상 가능하지는 않지만, 숙취 강도를 줄이거 나 방지하기 위해 취할 수있는 단계가 있습니다. 하나의 간단한 예방 단계는 적당히 술을 마시는 것입니다. 많은 양의 알코올을 섭취 할 때 특히 숙취로 고통받는 경향이 있기 때문입니다. 이것이 매력적인 선택이 아닌 경우, 숙취를 피하거나 치료하는 다음 방법은 탈수가 숙취 증상의 주요 원인 중 하나이기 때문에 수화를 통하는 것입니다.

나쁜 숙취를 피하거나 치료하려면 식수가 절대적으로 필요합니다. 알코올은 강력한 이뇨제이므로 알코올을 섭취하는 동안 많은 양의 물을 마셔야하므로 물을 유지하는 신체의 능력이 심각하게 저하됩니다. 이것이 실용적이지 않다면, 술을 마신 후, 아마도 잠을 자기 전에 적어도 상당한 양의 물을 마셔야합니다. 물은 숙취를 치료할 때보 다 숙취 증상을 예방하는 데 더 효과적입니다. 그럼에도 불구하고, 탈수를 치료하는 것이 숙취를 치료하는 데 중요한 부분이기 때문에, 물이 걸려있을 때 많은 물을 마시는 것이 중요합니다.

불량 숙취를 치료하기 위해 다양한 다른 옵션을 사용할 수 있습니다. 고 탄수화물 음식은 혈당을 정상 수준으로 되돌릴 수 있는데, 이는 구역과 숙취와 관련된 생리 학적 상태를 치료하는 데 특히 중요합니다. 아스피린과 같은 진통제는 나쁜 숙취를 치료하는 데 도움이 될 수 있지만 술과 일부 진통제는 병에 중독되기 때문에 술을 마시는 동안 복용해서는 안됩니다. 스포츠 음료, 바나나 및 기타 과일 및 일부 주스는 수화 및 필수 소금과 비타민을 모두 제공하기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 단지 문제를 지연시키고 종종 알코올 중독을 나타내는 것이지만, 더 많은 알코올을 마시는 것은 때때로 숙취 증상을 일시적으로 치료할 수 있습니다.