우울증에 대한 그룹 요법은 무엇입니까?

우울증에 대한 그룹 요법은 우울증을 앓고있는 사람들이 같은 상태로 고통받는 다른 사람들에게 소개함으로써 우울증을 앓는 사람들을 돕습니다. 이 치료법은 경험 공유, 소셜 네트워크 개발 및 우울증에 대처하는 방법을 배우는 데 중점을 둡니다. 우울증에 대한 그룹 요법은 종종 개별 요법 및 약물과 같은 우울증 치료를위한 다른 유형의 요법과 함께 사용됩니다.

우울증이있는 사람들은 증상을 완화하고 목숨을 돌려주는 다양한 치료법의 혜택을 누릴 수 있습니다. 우울증과 관련된 증상으로는 격렬한 슬픔, 한때 즐거운 활동으로 인한 기쁨 상실, 피로 등이 있습니다. 우울증은 또한 사회적 금단으로 이어질 수 있으며 경력과 삶의 목표를 얻는 데 방해가 될 수 있습니다.

우울증에 대한 그룹 요법은 우울증에 대처하는 방법을 찾는 데 중점을 둡니다. 우울증에 대한 그룹 치료의 가장 큰 혜택 중 하나는 소속감을 제공하는 것입니다. 우울증을 앓고있는 사람이 우울증과의 싸움에서 혼자가 아니라는 것을 알게되면, 그들은 종종 안심하고 희망적인 결과를 구상하고자합니다.

형식과 세션 길이는 다를 수 있지만 모든 그룹 치료 세션은 전문 치료사가 주도합니다. 세션은 일반적으로 매주 정기적으로 개최되며 우울증이있는 사람들이 자신의 감정과 문제에 대해 이야기 할 수있는 방법으로 사용됩니다. 치료 전문가는 그룹이 연결하고 공유 할 수 있도록하며 필요한 경우 공통 주제를 지적하고 직접 토론하는 데 도움을줍니다.

우울증에 대한 그룹 치료 훈련을받은 전문 치료사들도 장애 극복을위한 도구와 조언을 회원들에게 제공합니다. 여기에는 파괴적인 사고를 긍정적이고 생산적인 사고로 대체하는 방법이 포함될 수 있습니다. 이러한 도구는 종종 우울증을 앓고있는 사람들이 새로운 습관을 개발하기 위해 반복적으로 완료해야하는 운동입니다.

그룹 치료에는 다른 정신 질환이있는 환자가 포함될 수 있습니다. 우울증은 일부 사람들에게 불안과 공황 장애와 함께 발생할 수 있습니다. 이 경우 다양한 정신 건강 장애를 해결하는 그룹 치료 세션이 우울증 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

그룹 치료 이외에도 우울증 환자는 우울증 치료에있어 개인의 진전을 개선하는 데 도움이되는 대체 요법을 모색 할 수 있습니다. 여기에는인지 행동 치료 (CBT)와 대인 치료 (IPT)가 포함될 수 있습니다. CBT에서 환자는 우울한 에피소드로 이어질 수있는 새로운 행동 패턴 개발과 사고 패턴 변경에 중점을 둡니다. IPT 치료를받는 사람들은 종종 다른 사람들이 기분과 행동에 어떤 영향을 미치고 우울한 에피소드로 이어지는 지에 초점을 맞 춥니 다.