우울증에 대한 그룹 요법은 무엇입니까?

우울증에 대한 그룹 치료는 우울증으로 고통받는 사람들을 같은 상태로 고통받는 다른 사람들에게 소개함으로써 우울증으로 고통받는 사람들을 돕습니다. 이 치료법은 경험 공유, 소셜 네트워크 개발 및 우울증에 대처하는 데 도움이되는 학습 방법에 중점을 둡니다. 우울증에 대한 그룹 치료는 종종 개별 요법 및 약물과 같은 우울증 치료를위한 다른 유형의 요법과 함께 사용됩니다.

우울증 환자는 증상을 완화하고 생명을 돌려주는 다양한 치료법의 혜택을 누릴 수 있습니다. 우울증과 관련된 증상에는 강렬한 슬픔, 즐거운 활동의 기쁨 상실 및 피로가 포함됩니다. 우울증은 또한 사회적 철수로 이어질 수 있으며 경력과 삶의 목표를 얻는 데 방해가 될 수 있습니다.

우울증에 대한 그룹 치료는 우울증에 대처하는 방법을 찾는 데 중점을 둡니다. 우울증 제안에 대한 그룹 치료가 가장 큰 장점 중 하나는 소속감을 제공하는 것입니다. 우울증이있는 사람이 혼자가 아니라는 것을 깨달을 때우울증과의 싸움은 종종 안심하고 희망적인 결과를 더 기꺼이 구상 할 것입니다.

형식과 세션 길이는 다를 수 있지만 모든 그룹 치료 세션은 전문 치료사가 주도합니다. 세션은 일반적으로 매주 정기적으로 개최되며 우울증을 앓고있는 사람들은 자신의 감정과 문제에 대해 이야기 할 수있는 방법으로 사용됩니다. 치료사는 그룹이 연결 및 공유를 허용하고 일반적인 주제를 지적하고 직접 토론을 도와야 할 때 개입합니다.

우울증에 대한 그룹 치료에 대한 훈련을받은 전문 치료사들은 또한 회원들에게 장애물을 극복하기위한 도구와 조언을 제공합니다. 여기에는 파괴적인 사고를 긍정적이고 생산적인 사고로 대체하는 방법이 포함될 수 있습니다. 이 도구는 종종 우울증을 앓고있는 사람들이 새로운 습관을 개발하기 위해 반복적으로 완료 해야하는 운동입니다.

그룹 테라PY에는 다른 정신 질환이있는 환자가 포함될 수 있습니다. 우울증은 일부 사람들의 불안과 공황 장애와 함께 발전 할 수 있습니다. 이 경우 다양한 정신 건강 장애를 다루는 그룹 치료 세션은 우울증 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

그룹 요법 외에도 우울증 환자는 우울증에 대처하는 개인의 진행 상황을 개선하는 데 도움이되는 대체 요법을 찾을 수 있습니다. 여기에는인지 행동 요법 (CBT) 및 대인 요법 (IPT)이 포함될 수 있습니다. CBT에서 환자는 새로운 행동 패턴을 개발하고 우울한 에피소드로 이어질 수있는 사고 패턴의 변화에 ​​중점을 둡니다. IPT 요법을받는 사람들은 종종 다른 사람들이 우울한 에피소드로 이어지는 기분과 행동에 영향을 미치고 변화하는 방법에 초점을 맞추고 있습니다.