Co to jest terapia grupowa depresji?
Terapia grupowa depresji pomaga osobom cierpiącym na depresję, wprowadzając je innym cierpiącym z powodu tego samego stanu. Terapia koncentruje się na dzieleniu się doświadczeniami, rozwijaniu sieci społecznościowych i nauce sposobów, aby poradzić sobie z depresją. Terapia grupowa depresji jest często stosowana w połączeniu z innymi rodzajami terapii w leczeniu depresji, takie jak indywidualna terapia i leki.
Osoby z depresją mogą skorzystać z różnych terapii mających na celu złagodzenie objawów i przywrócenie im życia. Objawy związane z depresją obejmują intensywny smutek, utratę radości w niegdyś przyjemnych zajęciach i zmęczenie. Depresja może również prowadzić do wycofania się społecznego i zakłócać uzyskanie celów kariery i życiowych.
Terapia grupowa depresji koncentruje się na znalezieniu sposobów radzenia sobie z depresją. Jedną z największych świadczeń terapią grupową ofert depresji jest poczucie przynależności. Kiedy osoba z depresją zdaje sobie sprawę, że nie jest sama samaWalka z depresją często odczuwają ulgę i chętniej wyobrażać sobie, że ma nadzieję.
Format i długości sesji mogą się różnić, ale wszystkie sesje terapii grupowej są prowadzone przez profesjonalnego terapeuty. Sesje odbywają się zwykle regularnie, być może co tydzień i służą jako sposób dla osób z depresją, aby rozmawiać o swoich uczuciach i wszelkich problemach. Terapeuta pozwala grupie na łączenie się i udostępnianie oraz interweniuje w razie potrzeby, aby wskazać wspólne tematy i pomóc w bezpośredniej dyskusji.
Profesjonalni terapeuci przeszkoleni w terapii grupowej depresji zapewniają również członkom narzędzia i porady dotyczące pokonywania przeszkód. Może to obejmować sposób zastąpienia destrukcyjnego myślenia pozytywnym i produktywnym myśleniem. Narzędzia te są często ćwiczeniami, które należy wykonać na podstawie powtarzalnych osób, aby osoby z depresją w celu opracowania nowych nawyków.
grupa theraPY może obejmować pacjentów z innymi chorobami psychicznymi. Depresja może i rozwija się wraz z lękiem i zaburzeniem paniki u niektórych osób. W takich przypadkach sesja terapii grupowej, która dotyczy różnych zaburzeń zdrowia psychicznego, może przynieść korzyści osobom z depresją.
Oprócz terapii grupowej osoby z depresją mogą szukać alternatywnych terapii, aby poprawić indywidualne postępy w radzeniu sobie z depresją. Może to obejmować terapię behawioralną poznawczą (CBT) i terapię interpersonalną (IPT). W CBT pacjenci koncentrują się na rozwijaniu nowych wzorców behawioralnych i zmiany wzorców myślenia, które mogą prowadzić do epizodów depresyjnych. Osoby poddawane terapii IPT często koncentrują się na tym, w jaki sposób inni mogą wpływać i zmieniać ich nastroje i zachowania prowadzące do epizodów depresyjnych.