うつ病のグループ療法とは何ですか？

うつ病に対する群療法は、同じ状態に苦しむ他の人にそれらを導入することにより、うつ病に苦しむ人々を助けます。このセラピーは、経験を共有し、ソーシャルネットワークを開発し、うつ病に対処するのに役立つ方法を学ぶことに焦点を当てています。うつ病のグループ療法は、個々の治療や薬物療法など、うつ病を治療するための他の種類の療法と組み合わせてよく使用されます。

うつ病の場合は、症状を和らげ、命を返すことを目的としたさまざまな治療法の恩恵を受けることができます。うつ病に関連する症状には、激しい悲しみ、かつて楽しい活動の喜びの喪失、疲労が含まれます。うつ病はまた、社会的撤退につながり、キャリアと人生の目標の獲得に干渉する可能性があります。

うつ病のグループ療法は、うつ病に対処する方法を見つけることに焦点を当てています。うつ病のオファーのための最大の利点グループ療法の1つは、帰属意識を提供することです。うつ病の人が彼らが一人ではないことに気付いたときうつ病との戦いは、しばしば安心し、希望に満ちた結果を想像することを望んでいます。

形式とセッションの長さは異なる場合がありますが、すべてのグループ療法セッションは専門療法士が主導しています。セッションは通常、定期的に、おそらく毎週行われ、うつ病の人が自分の感情や彼らが抱えている可能性のある問題について話す方法として機能します。セラピストは、グループが接続して共有することを許可し、必要に応じて一般的なテーマを指摘し、直接的な議論を支援するために介入します。

うつ病のためのグループ療法の訓練を受けた専門的なセラピストは、障害を克服するためのツールとアドバイスをメンバーに提供します。これには、破壊的な思考を積極的で生産的な思考に置き換える方法が含まれます。これらのツールは、多くの場合、うつ病の人が新しい習慣を発達させるために繰り返し基づいて完了する必要があるエクササイズです。

グループTheraPYには、他の精神疾患の患者が含まれる場合があります。うつ病は、一部の人々の不安やパニック障害とともに発達する可能性があり、発生する可能性があります。これらの場合、さまざまな精神障害に対処するグループ療法セッションは、うつ病の人に利益をもたらす可能性があります。

グループ療法に加えて、うつ病の人は、うつ病への対処における個人の進歩を改善するために代替療法を求めることができます。これには、認知行動療法（CBT）および対人療法（IPT）が含まれます。 CBTでは、患者は新しい行動パターンの開発と、抑うつエピソードにつながる可能性のある思考パターンの変化に焦点を当てています。 IPT療法を受けている人は、他の人が抑うつエピソードにつながる気分や行動にどのように影響し、変化するかに焦点を当てることがよくあります。