うつ病に対する集団療法とは？

うつ病の集団療法は、同じ状態に苦しんでいる他の人にうつ病を紹介することにより、うつ病に苦しむ人々を助けます。 治療は、経験の共有、ソーシャルネットワークの開発、およびうつ病への対処に役立つ学習方法に重点を置いています。 うつ病のグループ療法は、うつ病を治療するための他の種類の療法（個人療法や薬物療法など）と併用されることがよくあります。

うつ病の人は、症状を和らげ生活を取り戻すことを目的としたさまざまな治療法の恩恵を受けることができます。 うつ病に関連する症状には、激しい悲しみ、一度楽しいアクティビティでの喜びの喪失、疲労などがあります。 うつ病は、社会的引きこもりにつながり、キャリアと人生の目標を達成することを妨げる可能性があります。

うつ病のグループ療法は、うつ病に対処する方法を見つけることに焦点を当てています。 うつ病に対するグループ療法の最大の利点の1つは、帰属意識を提供することです。 うつ病の人は、うつ病との闘いに自分が一人ではないことに気づくと、多くの場合安心し、希望に満ちた結果を思い描いています。

形式とセッションの長さは異なる場合がありますが、すべてのグループセラピーセッションはプロのセラピストが主導します。 セッションは通常、毎週、場合によっては定期的に開催され、うつ病の人が自分の気持ちや抱えている問題について話すための方法として機能します。 セラピストは、グループが接続して共有できるようにし、必要に応じて介入して、共通のテーマを指摘し、ディスカッションを直接支援します。

うつ病の集団療法の訓練を受けたプロのセラピストは、障害を克服するためのツールとアドバイスをメンバーに提供します。 これには、破壊的思考をポジティブで生産的な思考に置き換える方法が含まれます。 これらのツールは、多くの場合、うつ病の人が新しい習慣を身に付けるために繰り返して完了する必要があるエクササイズです。

集団療法には、他の精神疾患を持つ患者が含まれる場合があります。 うつ病は、一部の人では不安やパニック障害とともに発症する可能性があり、実際に発生します。 これらの場合、さまざまなメンタルヘルス障害に対処するグループ療法セッションは、うつ病の人にとって有益な場合があります。

集団療法に加えて、うつ病のある人は、うつ病への対処における個人の進歩を改善するために、代替療法を模索する場合があります。 これには、認知行動療法（CBT）と対人療法（IPT）が含まれます。 CBTでは、患者は新しい行動パターンの開発と抑うつエピソードにつながる可能性のある思考パターンの変化に焦点を合わせます。 IPT療法を受けている人々は、抑うつエピソードにつながる気分や行動に他者がどのように影響し、変化させるかに焦点を当てることがよくあります。