本当に悪い二日酔いに対処するにはどうすればよいですか？

悪い二日酔いは決して楽しいものではありませんが、翌朝に不快な結果にひどく苦しむことなく、夜の飲酒を楽しむことができるさまざまな方法があります。 大量に飲んでから数時間後、頭痛、疲労、動きの鈍さ、脱水、光過敏症、その他のさまざまな症状に悩まされることがあります。 これらの二日酔い症状の多くの理論的原因の中には、急性アルコール離脱と脱水があります。 飲酒を開始することを決めたときに、二日酔いを悪化させるこれらの症状やその他の症状を回避または治療する試みを開始する必要があります。 単純な予防的および治療的措置には、適度に飲む、大量の水を飲む、高炭水化物食品を食べるなどがあります。

悪い二日酔いに対処する最初の方法は、1つを完全に避けることです。 これは常に可能であるとは限りませんが、二日酔いの強度を減らす、または二日酔いを防ぐために実行できる手順があります。 1つの簡単な予防ステップは適度に飲むことです。アルコールを大量に消費すると、特にひどい二日酔いに苦しむ傾向があるからです。 これが魅力的なオプションではない場合、二日酔いを回避または治療する次の方法は、脱水が二日酔い症状の主な原因の1つであるため、水分補給によるものです。

悪い二日酔いを避けたり治療したりするためには、飲料水が絶対に必要です。 アルコールは強力な利尿薬であるため、アルコールを消費している間は大量の水を飲む必要があります。そのため、水分を保持する身体の能力が著しく低下します。 これが実用的でない場合、アルコールを飲み終わった後、おそらく寝る前に、相当量の水を飲むべきです。 水は、二日酔いを治療するよりも、二日酔いの症状を防ぐのに効果的です。 とにかく、脱水症状の治療は二日酔いの治療の重要な部分であるため、二日酔いのときは大量の水を飲むことが重要です。

悪い二日酔いの治療には、他のさまざまなオプションが利用できます。 高炭水化物食品は、血糖値を正常レベルに戻すことができます。これは、吐き気や二日酔いに関連する生理学的状態の治療に特に重要です。 アスピリンなどの鎮痛剤は、二日酔いの治療に役立ちますが、飲酒中は飲まないでください。アルコールと鎮痛剤の組み合わせは毒性があるためです。 スポーツドリンク、バナナ、その他の果物、および一部のジュースは、水分補給と必須の塩とビタミンの両方を提供するので役立ちます。 問題を遅らせるだけでアルコール依存症を示すことが多いですが、アルコールをさらに飲むと、二日酔いの症状を一時的に改善することもあります。