Jak se mohu vypořádat se skutečně špatným kocovinou?

Špatný kocovina není nikdy příjemná věc, ale existuje mnoho různých způsobů, jak si člověk užít noc pití, aniž by příští ráno příliš trpěl nepříjemnými následky. Hodiny po silném pití mohou trpět bolestmi hlavy, únavou, stagnací, dehydratací, citlivostí na světlo a řadou dalších příznaků. Akutní odvykání alkoholu a dehydratace patří mezi mnoho teoretických příčin těchto příznaků kocoviny. Pokusy vyhnout se nebo léčit tyto a další příznaky, které definují špatný kocovina, by měly začít, když se člověk rozhodne pít. K jednoduchým preventivním a léčebným opatřením patří pití s ​​mírou, pití velkého množství vody a konzumace potravin s vysokým obsahem uhlohydrátů.

První způsob, jak se vypořádat se špatným kocovinou, je vyhnout se mu úplně. I když to není vždy možné, existují kroky, které lze podniknout, aby se snížila intenzita kocoviny nebo aby se tomu zabránilo. Jedním jednoduchým preventivním krokem je pití s ​​mírou, protože člověk má sklon trpět zvlášť špatným kocovinou, když člověk konzumuje velké množství alkoholu. Pokud to není přitažlivá možnost, další metodou, jak se vyhnout nebo léčit kocovinu, je hydratace, protože dehydratace je jednou z hlavních příčin kocoviny.

Pitná voda je naprosto nezbytná, má-li se člověk vyhnout špatnému kocovině nebo je léčit. Člověk by měl pít hodně vody, zatímco člověk konzumuje alkohol, protože alkohol je silný diuretikum, takže výrazně snižuje schopnost těla zadržovat vodu. Je-li to nepraktické, je třeba po ukončení pití alkoholu vypít alespoň značné množství vody, snad dříve, než člověk usne. Voda je účinnější při prevenci příznaků špatného kocoviny než při léčbě kocoviny. Bez ohledu na to je důležité pít hodně vody, když je někdo zavěšen, protože léčba dehydratace je důležitou součástí léčby kocoviny.

K léčbě špatného kocoviny je k dispozici celá řada dalších možností. Potraviny s vysokým obsahem uhlohydrátů mohou vrátit hladinu cukru v krvi na normální úroveň, což je zvláště důležité pro léčbu nevolnosti a fyziologických stavů spojených s kocovinou. Léky proti bolesti, jako je aspirin, mohou být užitečné při léčbě špatného kocoviny, ale neměly by se užívat, když člověk pije, protože kombinace alkoholu a některých léků proti bolesti je toxická. Sportovní nápoje, banány a další ovoce a některé šťávy mohou být užitečné, protože poskytují jak hydrataci, tak esenciální soli a vitamíny. Přestože to pouze oddaluje problém a často svědčí o alkoholismu, pití více alkoholu může někdy také dočasně odstranit příznaky kocoviny.