Como posso lidar com uma ressaca muito ruim?
Uma ressaca ruim nunca é uma coisa agradável de se ter, mas há muitas maneiras diferentes pelas quais se pode desfrutar de uma noite de beber sem sofrer muito de consequências desagradáveis na manhã seguinte. Horas depois de beber muito, pode -se sofrer de dor de cabeça, fadiga, lentidão, desidratação, sensibilidade à luz e uma variedade de outros sintomas. A retirada aguda de álcool e a desidratação estão entre as muitas causas teorizadas desses sintomas da ressaca. As tentativas de evitar ou tratar esses e outros sintomas que definem uma ressaca ruim devem começar quando se decide começar a beber. Medidas preventivas e curativas simples incluem beber com moderação, beber uma grande quantidade de água e comer alimentos com alto teor de carboidratos.
A primeira maneira de lidar com uma ressaca ruim é evitar um completamente. Embora isso nem sempre seja possível, há etapas que podem ser tomadas para reduzir a intensidade de uma ressaca ou impedir uma. Uma etapa preventiva simples é beber com moderação, como apenas umTende a sofrer de uma ressaca particularmente ruim quando se consome muito álcool. Se essa não é uma opção atraente, o próximo método para evitar ou tratar uma ressaca é através da hidratação, pois a desidratação é uma das principais causas dos sintomas da ressaca.
beber água é absolutamente essencial se alguém deve evitar ou tratar uma ressaca ruim. Deve -se beber uma grande quantidade de água enquanto alguém está consumindo álcool, pois o álcool é um diurético poderoso, por isso diminui severamente a capacidade do corpo de reter a água. Se isso for impraticável, deve -se beber pelo menos uma quantidade substancial de água depois de terminar de beber álcool, talvez antes de dormir. A água é mais eficaz na prevenção dos sintomas de uma ressaca ruim do que no tratamento de uma ressaca. Independentemente disso, é importante beber muita água quando se está pendurado, pois o tratamento da desidratação é uma parte importante do tratamento doressaca.
Uma variedade de outras opções está disponível para o tratamento de uma ressaca ruim. Alimentos com alto teor de carboidratos podem devolver o açúcar no sangue aos níveis normais, o que é particularmente importante para o tratamento de náusea e as condições fisiológicas associadas a ressaca. Papers como aspirina podem ser úteis no tratamento de uma ressaca ruim, mas não devem ser tomados enquanto um está bebendo, pois a combinação de álcool e alguns analgésicos é tóxica. Bebidas esportivas, bananas e outras frutas, e alguns sucos podem ser úteis porque fornecem hidratação e sais e vitaminas essenciais. Embora apenas atrase o problema e muitas vezes seja indicativo de alcoolismo, beber mais álcool também pode às vezes remediar temporariamente os sintomas da ressaca.