Vad är gruppterapi för depression?

Gruppterapi för depression hjälper de som lider av depression genom att introducera dem till andra som lider av samma tillstånd. Terapin fokuserar på att dela erfarenheter, utveckla sociala nätverk och lära sig sätt att hjälpa till att hantera depression. Gruppterapi för depression används ofta i samband med andra typer av terapi för behandling av depression, såsom individuell terapi och medicinering.

De med depression kan dra nytta av en mängd olika behandlingar som syftar till att lindra sina symptom och ge dem tillbaka sitt liv. Symtom förknippade med depression inkluderar intensiv sorg, förlust av glädje vid en gång trevlig aktivitet och trötthet. Depression kan också leda till socialt tillbakadragande och störa karriär- och livsmål.

Gruppterapi för depression fokuserar på att hitta sätt att hantera depression. En av de största fördelarna som gruppterapi för depression erbjuder är att ge en känsla av tillhörighet. När en person med depression inser att de inte är ensamma i kampen mot depression, är de ofta lättade och mer villiga att föreställa sig ett hoppfullt resultat.

Formatet och sessionens längd kan variera, men alla gruppterapisessioner leds av en professionell terapeut. Sessioner hålls vanligtvis regelbundet, eventuellt varje vecka, och fungerar som ett sätt för de med depression att prata om sina känslor och eventuella problem de kan ha. Terapeuten tillåter gruppen att ansluta och dela och ingriper vid behov för att påpeka gemensamma teman och hjälpa till direkt diskussion.

Professionella terapeuter utbildade i gruppterapi för depression ger också medlemmar verktyg och råd för att övervinna hinder. Detta kan inkludera hur man ersätter destruktivt tänkande med positivt och produktivt tänkande. Dessa verktyg är ofta övningar som måste genomföras på repetitiv basis för att personer med depression ska utveckla nya vanor.

Gruppterapi kan omfatta patienter med andra psykiska sjukdomar. Depression kan och utvecklas tillsammans med ångest och panikstörning hos vissa människor. I dessa fall kan en gruppterapisession som behandlar olika psykiska sjukdomar gynna de med depression.

Förutom gruppterapi kan de med depression söka alternativa behandlingar för att förbättra individuella framsteg när det gäller att hantera depression. Detta kan inkludera kognitiv beteendeterapi (CBT) och interpersonell terapi (IPT). I CBT fokuserar patienter på att utveckla nya beteendemönster och förändra tankemönster som kan leda till depressiva episoder. De som genomgår IPT-behandling fokuserar ofta på hur andra kan påverka och förändra sina humör och beteenden som leder till depressiva avsnitt.