¿Cómo elijo las mejores clases de nutrición?
Las clases de nutrición se llevan a cabo en hospitales, centros comunitarios e instalaciones de aprendizaje de adultos. A menudo son gratuitos o económicos, ya que están diseñados para ayudar a las personas a cuidar su salud y nutrición. Los cursos de nutrición holística o herbal pueden costar más si se mantienen en tiendas individuales de alimentos saludables o suplementos a base de hierbas. Para elegir la mejor clase de nutrición para usted, elija los tiempos que funcionen con su horario y asegúrese de que el material del curso aborde sus preocupaciones de salud y situación.
Por ejemplo, tomar clases de pérdida de peso para aprender a comer más nutritivamente no es una buena idea si realmente no necesita reducir su tamaño. Si tiene un peso saludable y desea mantenerlo, busque clases de nutrición destinadas al mantenimiento. También mira la filosofía detrás de una clase de nutrición. La nutrición holística, que se refiere a la salud del cuerpo, la mente y el espíritu juntos, puede ser saludable, pero también puede ser perjudicial si termina tomando suplementos herbales quet Interferir con sus medicamentos recetados.
La mejor manera de asegurarse de que una clase de nutrición sea adecuada para usted es hacer preguntas antes de registrarse. Esto significa darse suficiente tiempo para poder contactar al instructor del curso a través de la institución que ofrece las clases de nutrición. Antes de hacerlo, asegúrese de leer la información en la descripción del curso cuidadosamente para que no pierda el tiempo de todos, incluido el suyo, haciendo preguntas que ya están cubiertas.
Piense en el propósito de la clase, así como cuáles son exactamente los resultados de aprendizaje esperados. Por ejemplo, si una clase de nutrición se describe como un curso básico que cubre todas las vitaminas y minerales diarios recomendados con el fin de elegir la variedad correcta de alimentos saludables cada día, pero espera aprender sobre las necesidades de salud prenatales, esto puede no estar cubierto y, por lo tanto, un desperdicio de su TIa mí. Será mejor que llame a diferentes hospitales en su área para preguntar sobre las clases en nutrición prenatal.
A menos que un tipo general de curso de nutrición funcione para usted, busque uno más específico. Si tiene alergias alimentarias raras y necesita ideas de recetas saludables, una clase de nutrición en línea puede ser más conveniente si no puede encontrar un curso sin cita previa en su área. También puede tomar lecciones privadas de un nutricionista familiarizado con su alergia específica. Consulte los hospitales y los centros comunitarios de su área para las clases de nutrición si tiene diabetes u otro problema de salud específico, ya que hay cursos para la mayoría de ellos disponibles en muchas ciudades.