Hur väljer jag de bästa näringsklasserna?

näringsklasser hålls på sjukhus, samhällscentra och vuxeninlärningsanläggningar. De är ofta gratis eller billiga, eftersom de är utformade för att hjälpa människor att ta hand om deras hälsa och näring. Holistiska eller växtbaserade näringskurser kan kosta mer om de hålls i enskilda hälsokost eller växtbaserade butiker. För att välja den bästa näringsklassen för dig, plocka tider som arbetar med ditt schema och se till att kursmaterialet kommer att ta itu med dina hälsoproblem och situationer.

till exempel att ta viktminskningskurser för att lära sig att äta mer näringsfullt är inte en bra idé om du inte behöver minska din storlek. Om du har en hälsosam vikt och vill upprätthålla den, leta efter näringsklasser som syftar till underhåll. Titta också på filosofin bakom en näringsklass. Holistisk näring, som handlar om kroppen, sinnet och andan tillsammans, kan vara frisk, men det kan också vara skadligt om du slutar ta örttillskottt Stör dig med dina föreskrivna mediciner.

Det bästa sättet att vara säker på att en näringsklass är rätt för dig är att ställa frågor innan du registrerar dig. Detta innebär att ge dig själv tillräckligt med tid framåt för att kunna kontakta kursinstruktören genom institutionen som erbjuder näringsklasserna. Innan du gör det, se till att läsa informationen i kursbeskrivningen noggrant så att du inte slösar bort allas tid, inklusive din egen, ställer frågor som redan är täckta.

Tänk på syftet med klassen såväl som vad exakt de förväntade inlärningsresultaten är. Till exempel, om en näringsklass beskrivs som en grundläggande kurs som täcker alla rekommenderade dagliga vitaminer och mineraler för att välja rätt variation av hälsosamma livsmedel varje dag, men du hoppas lära dig om prenatala hälsobehov, detta kanske inte täcks och därför slöseri med din TImig. Du skulle vara bättre på att ringa olika sjukhus i ditt område för att fråga om klasser i prenatal näring.

såvida inte en allmän typ av näringskurs fungerar för dig, leta efter en mer specifik. Om du har sällsynta matallergier och behöver hälsosamma receptidéer kan en online näringsklass vara mer bekväm om du inte kan hitta en walk-in-kurs i ditt område. Du kan också ta privata lektioner från en näringsläkare som är bekant med din specifika allergi. Kontrollera dina sjukhus och samhällscentra för näringsklasser om du har diabetes eller ett annat specifikt hälsoproblem eftersom det finns kurser för de flesta av dem tillgängliga i många städer.