Jak si mohu vybrat ty nejlepší výživové třídy?

Třídy výživy se drží v nemocnicích, komunitních centrech a učebních zařízeních pro dospělé. Jsou často svobodní nebo levné, protože jsou navrženy tak, aby pomohly lidem pečovat o jejich zdraví a výživu. Holistické nebo bylinné kurzy výživy mohou stát více, pokud jsou drženy v jednotlivých zdravých potravinách nebo v obchodech s bylinnými doplňky. Chcete -li si vybrat nejlepší třídu výživy pro vás, vybírat časy, které pracují s vaším rozvrhem a ujistěte se, že materiál kurzu bude řešit vaše zdravotní obavy a situaci. Pokud máte zdravou váhu a chcete ji udržovat, hledejte třídy výživy zaměřené na údržbu. Také se podívejte na filozofii třídy výživy. Holistická výživa, která se týká zdraví těla, mysli a ducha společně, může být zdravá, ale může to být také škodlivé, pokud skončíte s bylinnými doplňkyt narušuje vaše předepsané léky.

Nejlepší způsob, jak se ujistit, že třída výživy je pro vás pravá, je klást otázky před zareginou. To znamená dát si dostatek času před námi, abyste mohli kontaktovat instruktora kurzu prostřednictvím instituce nabízející třídy výživy. Než to uděláte, nezapomeňte si přečíst informace v popisu kurzu pečlivě, abyste neztráceli čas každého, včetně svých vlastních, kladením otázek, které jsou již zahrnuty.

Přemýšlejte o účelu třídy a o tom, co přesně jsou očekávané výsledky učení. Například, pokud je třída výživy popsána jako základní kurz pokrývající všechny doporučené denní vitamíny a minerály za účelem výběru správné rozmanitosti zdravých potravin každý den, ale doufáte, že se dozvíte o prenatálních zdravotních potřebách, nemusí to být pokryty, a proto ztráta vašeho TImě. Bylo by lepší telefonovat různým nemocnicím ve vaší oblasti a zeptat se na třídy prenatální výživy.

Pokud pro vás nebude fungovat obecný typ výživového kurzu, hledejte konkrétnější. Pokud máte vzácné alergie na potraviny a potřebujete zdravé nápady na recepty, může být online třída výživy pohodlnější, pokud nemůžete najít ve své oblasti kurz. Můžete si také vzít soukromé lekce od výživového lékaře obeznámeného s vaší konkrétní alergií. Podívejte se na své oblasti nemocnic a komunitních středisek na výživu, pokud máte diabetes nebo jiný konkrétní zdravotní problém, protože pro většinu z nich jsou k dispozici kurzy v mnoha městech.