Hvordan velger jeg de beste ernæringskursene?

Ernæringsklasser holdes på sykehus, samfunnssentre og voksne læringsfasiliteter. De er ofte gratis eller rimelige, ettersom de er designet for å hjelpe folk å passe på deres helse og ernæring. Holistiske eller urte ernæringskurs kan koste mer hvis de holdes i individuell helsemat eller urtilskuddsbutikker. For å velge den beste ernæringsklassen for deg, velg tider som fungerer med timeplanen din og sørg for at kursmaterialet vil adressere helseproblemene og situasjonen din.

For eksempel er det ikke en god ide å ta vekttapsklasser for å lære å spise mer ernæring. Hvis du har en sunn vekt og vil opprettholde den, kan du se etter ernæringsklasser rettet mot vedlikehold. Se også på filosofien bak en ernæringsklasse. Holistisk ernæring, som er opptatt av helsen til kroppen, sinnet og ånden sammen, kan være sunn, men det kan også være skadelig hvis du ender opp med å ta urtetilskudd thaT forstyrrer de foreskrevne medisinene dine.

Den beste måten å være sikker på at en ernæringsklasse er riktig for deg, er å stille spørsmål før du registrerer deg. Dette betyr å gi deg selv nok tid fremover til å kunne kontakte kursinstruktøren gjennom institusjonen som tilbyr ernæringsklassene. Før du gjør det, må du huske å lese informasjonen i kursbeskrivelsen nøye, slik at du ikke kaster bort alles tid, inkludert dine egne, og stiller spørsmål som allerede er dekket.

Tenk på formålet med klassen, så vel som hva de forventede læringsutbyttet er. For eksempel, hvis en ernæringsklasse beskrives som et grunnleggende kurs som dekker alle de anbefalte daglige vitaminene og mineralene med det formål å velge riktig variasjon av sunn mat hver dag, men du håper å lære om fødselsbehov, kan dette ikke dekkes og derfor bortkastet TImeg. Du vil ha det bedre å ringe forskjellige sykehus i ditt område for å spørre om klasser i prenatal ernæring.

Med mindre en generell type ernæringskurs vil fungere for deg, må du se etter en mer spesifikk. Hvis du har sjeldne matallergier og trenger sunne oppskriftsideer, kan en online ernæringsklasse være mer praktisk hvis du ikke kan finne en walk-in-curs i ditt område. Du kan også ta private leksjoner fra en ernæringsfysiolog som er kjent med din spesifikke allergi. Sjekk områdesykehusene og samfunnssentrene for ernæringsklasser hvis du har diabetes eller et annet spesifikt helseproblem, da det er kurs for de fleste av dem som er tilgjengelige i mange byer.