Come faccio a scegliere le migliori lezioni di nutrizione?
Le lezioni di nutrizione si svolgono in ospedali, centri comunitari e strutture di apprendimento per adulti. Sono spesso gratuiti o economici, poiché sono progettati per aiutare le persone a prendersi cura della loro salute e nutrizione. I corsi di nutrizione olistica o a base di erbe possono costare di più se si svolgono nei negozi di alimenti per la salute o a base di erbe. Per scegliere la migliore classe di nutrizione per te, scegli i tempi che funzionano con il tuo programma e assicurati che il materiale del corso affronterà i tuoi problemi di salute e la situazione.
Ad esempio, prendere lezioni di perdita di peso per imparare a mangiare in modo più nutrioso non è una buona idea se non hai davvero bisogno di ridurre le tue dimensioni. Se hai un peso sano e vuoi mantenerlo, cerca lezioni di nutrizione volte al mantenimento. Guarda anche la filosofia dietro una classe nutrizionale. La nutrizione olistica, che si occupa della salute del corpo, della mente e dello spirito insieme, può essere sana, ma può anche essere dannoso se si finisce per prendere integratori a base di erbe thainterferire con i farmaci prescritti.
Il modo migliore per essere sicuro che una lezione di nutrizione sia giusta per te è fare domande prima di iscriverti. Ciò significa dedicare abbastanza tempo per poter contattare l'istruttore del corso attraverso l'istituzione che offre le lezioni di nutrizione. Prima di farlo, assicurati di leggere attentamente le informazioni nella descrizione del corso in modo da non perdere tempo, incluso il tuo, porre domande già coperte.
Pensa allo scopo della classe e a quali sono esattamente i risultati di apprendimento previsti. Ad esempio, se una classe nutrizionale viene descritta come un corso di base che copre tutte le vitamine e i minerali quotidiani raccomandati allo scopo di scegliere la giusta varietà di cibi sani ogni giorno, ma speri di conoscere le esigenze di salute prenatale, questo potrebbe non essere coperto e quindi uno spreco di TIMe. Saresti meglio telefonare a diversi ospedali nella tua zona per chiedere lezioni in nutrizione prenatale.
A meno che un tipo generale di corso nutrizionale non funzioni per te, cerca uno più specifico. Se hai allergie alimentari rare e hai bisogno di idee di ricette salutari, una lezione di nutrizione online può essere più conveniente se non sei in grado di trovare un corso walk-in nella tua zona. Potresti anche prendere lezioni private da un nutrizionista che ha familiarità con la tua allergia specifica. Controlla i tuoi ospedali e centri comunitari della tua zona per le lezioni di nutrizione se hai il diabete o un altro problema di salute specifico in quanto vi sono corsi per la maggior parte di essi disponibili in molte città.