¿Cómo elijo el mejor suplemento de hoja de oliva?
El suplemento de hoja de oliva es una llegada relativamente nueva a la escena de la salud, aunque su uso como remedio herbal se conoce en países como Grecia durante siglos. Se puede tomar como una cápsula, como una tintura o en un té. El mejor suplemento de hoja de oliva contiene una cantidad significativa de oleuropeína, que es una antibacteriana, antifúngica, antiviral y antiparasitaria.
Las cápsulas contienen hojas de oliva en polvo, las tinturas se extraen de las hojas y se fabrican tés usando hojas frescas. Cada forma tiene sus ventajas y desventajas. Las cápsulas pueden contener hojas de oliva en polvo, extracto de hoja de oliva en polvo o una mezcla de los dos. Los primeros son un suplemento de hoja de oliva más suave adecuado para niños, aquellos que sufren problemas de salud leves o aquellos que desean seguir un programa de mantenimiento de la salud. También se recomiendan para personas de enfermedades crónicas que necesitan una introducción suave al suplemento.
Las mejores cápsulas no contienen rellenos y son a menudobasado en hojas orgánicas. Hay hojas que son de mejor calidad según el productor, pero estas cápsulas suelen ser más caras. Las mejores hojas son más ricas en los ingredientes activos, y la resistencia de las cápsulas depende del peso de las hojas utilizadas. Las cápsulas que contienen solo el extracto de hoja de oliva pueden contener los niveles exactos de oleuropeina necesarios, pero pueden no contener los otros ingredientes activos importantes en la hoja de oliva que soportan o mejoran la oleuropeina.
El mejor suplemento de hoja de oliva en forma de cápsula suele ser la mezcla de hoja seca y el extracto, ya que contiene tanto el nivel deseado de oleuropeína como los beneficios de toda la hoja. También es más suave en el estómago y, como la cápsula es más fácil de llenar, se usa menos relleno. A medida que se tragan las cápsulas, son más activas en el tracto digestivo, mientras que las tinturas se absorben más rápidamente en eltorrente sanguíneo sin perder los componentes más volátiles.
Las tinturas son el mejor suplemento de hoja de oliva para usar en casos de infecciones virales y bacterianas, ya que se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo a través de las membranas mucosas. Algunas sustancias volátiles se pierden durante el proceso de secado necesario en la preparación de cápsulas, pero estas se conservan en el proceso de extracción de frío utilizado en la fabricación de una tintura. No se utilizan rellenos ni conservantes, y una tintura de buena calidad debe durar unos cinco años. Sin embargo, el sabor amargo y el mayor costo pueden ser desagradables para algunos.
El té es probablemente el mejor suplemento de hoja de oliva, ya que su acción es leve, pero todos los beneficios para la salud están ahí. El uso de hojas orgánicas es probablemente la mejor opción, ya que no se utilizan productos químicos en su producción. Las hojas deben secarse por debajo de 150 grados Fahrenheit (65 grados Celsius). Todos los suplementos deben verificarse para obtener la producción, los procesos de fabricación e ingredientes activos, especialmente oleuropein.